Category Archives: Kiến Thức Chạy Bộ

Trong vài năm gần đây, đi bộ sau khi ăn tối là giải pháp luyện tập được nhiều người lựa chọn với mục đích tăng cường và bảo vệ sức khỏe một cách tối ưu. Vậy thói quen này có thực sự tốt như những gì bạn đang kỳ vọng hay không và đâu là […]

Đi bộ là một trong những hình thức luyện tập thể dục, thể thao tốt cho sức khỏe được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, những lợi ích này chỉ có thể đạt được khi bạn đi bộ đúng cách, đúng thời điểm và đúng thời gian nhất định mỗi ngày. Ngoài ra, bạn nên […]

Nhiều người yêu thích và muốn lựa chọn chạy bộ để có thể giảm cân cũng như tăng cường sức khỏe nhưng còn đang lo ngại vì xuất hiện tình trạng ngứa trong khi chạy bộ. Vậy thực chất tại sao chạy bộ lại bị ngứa? Việc tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến hiện tượng […]

Với người trưởng thành, những lợi ích của việc đi bộ là vấn đề đã được bàn luận và nhắc đến khá nhiều trong thời gian qua. Vậy còn đối với trẻ em thì sao? Liệu rằng trẻ em đi bộ nhiều có tốt không? Để có được câu trả lời cho câu hỏi này, […]

Tương tự như tập gym hay bất cứ hình thức rèn luyện thể thao nào khác, đi bộ mỗi ngày cũng hứa hẹn mang lại nhiều lợi ích khác nhau đối với sức khỏe của người thực hiện. Tuy nhiên, điều quan trọng là 1 ngày nên đi bộ bao nhiêu bước để giúp bạn […]

Trong vài năm trở lại đây, chạy marathon là một trong những bộ môn được đưa vào thi đấu rộng rãi với mục đích mang đến khả năng rèn luyện sức khỏe cho đông đảo mọi người. Nếu bạn muốn tham gia thi đấu marathon trong thời gian tới, hãy cùng tìm hiểu chạy marathon […]

Khi nhắc đến thế giới máy chạy bộ, dòng sản phẩm này được chia thành nhiều loại khác nhau như máy chạy bộ điện, máy chạy bộ cơ, máy chạy bộ đơn năng hay máy chạy bộ đa năng. Vậy còn máy chạy bộ trên không thì sao? Bạn đã từng nghe nói đến khái […]

Đi bộ khi mang thai được xem là cách vận động nhẹ nhàng phù hợp đối với cả mẹ lẫn thai nhi trong bụng. Tuy nhiên, điều này chỉ được đảm bảo khi bà bầu đi bộ đúng và đủ. Nếu bạn đang trong thời gian thai nghén, tìm hiểu những thông tin liên quan […]

Chạy bộ tại chỗ có tác dụng gì và thực hiện như thế nào để mang lại hiệu quả cao nhất là thắc mắc phổ biến của những ai đang có ý định áp dụng bài tập này trong tương lai gần. Để giúp bạn giải đáp vấn đề nói trên, hãy cùng tham khảo […]

Chạy bộ tại chỗ không cần máy chạy bộ là hình thức luyện tập đơn giản nhưng hứa hẹn mang lại nhiều lợi ích hấp dẫn cho người thực hiện. Tuy nhiên, điều này chỉ được đảm bảo khi bạn chạy bộ đúng cách và đúng phương pháp. Hãy để Wheyshop chia sẻ đến bạn […]