Category Archives: Bài Tập Thể Hình

Cơ chân là nhóm cơ lớn nhất và quan trọng nhất với cơ thể, đảm nhiệm nhiều vai trò quan trọng. Tập cơ chân là điều bắt buộc với người tập gym, thể hình mong muốn cơ thể khỏe mạnh, cân đối. Bài viết này, blogthethao.edu.vn sẽ giới thiệu tới bạn 5 bài tập chân […]

Đặc điểm cuốn hút của 1 người đàn ông thường là dáng vẻ mạnh mẽ cùng cơ ngực săn chắc, cơ bụng 6 múi và bắp tay to lớn. Để có 1 cơ thể cường tráng, cần phải tập trung vào những bài tập ngực cường độ cao. Nếu bạn cũng có mục tiêu như […]

Một bắp tay nhiều mỡ và mềm nhũn sẽ luôn làm bạn thiếu tự tin khi mặc những bộ đồ ngắn tay. Vậy hãy cùng Blogthethao.edu.vn điểm ngay qua những bài tập gym tay trước và tay sau cho nữ giảm mỡ tay ngay sau đây nhé.  Những bài tập vai thon cho nữ giúp […]

Có rất nhiều các biến thể cho từng bài tập và các bài tập lưng xô cho nam giới cũng thế, 1 tấm lưng dày và rộng hẳn là những mục tiêu, niềm hãnh diện lớn cho anh em đi tập. Hôm nay Wheyshop mang đến cho các bạn 30 bài tập lưng xô cho […]

Bài tập thể dục buổi sáng đã trở nên quen thuộc với rất nhiều người vì mang tới những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Hôm nay blogthethao.edu.vn sẽ cùng các bạn tổng hợp Top 10 bài tập thể dục buổi sáng giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà, vô cùng đơn giản nhưng […]

Cơ bụng 11 là niềm ước mơ, mục đích hướng tới của rất nhiều các chị em, phụ nữ. Nếu bạn đang mong muốn sở hữu cơ bụng 11 cùng thân hình khỏe đẹp, quyến rũ như những người đẹp nổi tiếng, thì đừng bỏ qua bài viết này. blogthethao.edu.vn sẽ giới thiệu cơ bụng […]

Tập gym ngày nay đã trở thành bộ môn vô cùng phổ biến, ngoài lợi ích mang lại về việc rèn luyện sức khỏe, sự dẻo dai, tập gym còn góp phần không nhỏ đến việc cải thiện sắc vóc cho người tập. Bài viết này blogthethao.edu.vn sẽ giúp các bạn xây dựng lịch tập […]

Giảm cân giảm mỡ luôn là mục tiêu hàng đầu của chị em phụ nữ. Ngoài việc áp dụng chế độ dinh dưỡng giảm cân thì việc tập luyện cũng vô cùng quan trọng. Bài viết này, blogthethao.edu.vn sẽ giới thiệu tới chị em lịch tập gym cho nữ 5 ngày giảm cân giảm mỡ […]

Trong tập luyện thể hình thì có vô số các bài tập. Những chọn lựa thế nào để tối ưu thời gian luyện tập mà vẫn đảm bảo bài tập tăng cơ bắp hiệu quả là câu hỏi mà rất nhiều anh em đặt ra. Vậy bài viết này, blogthethao.edu.vn sẽ giúp các bạn tổng […]

Nhóm cơ vai là nhóm cơ có cấu tạo phức tạp, rất khó để tập luyện hiệu quả, phát triển toàn diện và cân đối. Điều này ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như thẩm mỹ hình thể của người tập. Bài viết này, blogthethao.edu.vn sẽ giới thiệu tới các bạn 9 mẹo tập vai […]