Category Archives: Bài Tập Thể Hình

Cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ hiệu quả và an toàn là điều vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, khi chị em có quá nhiều giải pháp khiến họ băn khoăn và lo lắng không biết lựa chọn giải pháp nào phù hợp. Xin mời các bạn hãy cùng blogthethao.edu.vn tham khảo bài viết […]

Tình trạng teo cơ có thể được cải thiện bằng cách tuân theo chế độ ăn uống khoa học và thực hiện các bài tập phục hồi teo cơ chân và áp dụng các biện pháp vật lý trị liệu thích hợp. Xin mời các bạn hãy cùng blogthethao.edu.vn tìm hiểu những phương pháp hữu […]

Ngoài chế độ ăn uống phù hợp để sở hữu vòng 3 như siêu mẫu, chị em cũng đừng quên tập luyện các bài tập mông quả đào để giúp có vòng mông căng tròn, quyến rũ. Bài viết dưới đây, blogthethao.edu.vn sẽ giới thiệu đến các bạn những bài tập mông quả đào tại […]

Béo bụng là tình trạng thường gặp ở những người thừa cân, béo phì gây ảnh hưởng đến sức khỏe và khiến bạn luôn cảm thấy tự ti về ngoại hình của mình. Những bài tập giảm mỡ bụng sẽ giúp vòng eo của bạn gọn gàng và săn chắc hơn với các động tác […]

Có thể thấy rằng chị em đều mong muốn sở hữu một thân hình hoàn hảo, một vóc dáng cân đối, không có mỡ thừa, tuy nhiên đây không phải là điều dễ dàng. Mời các bạn hãy tham khảo các cách giảm mỡ bắp chân được hướng dẫn trong bài viết này để giúp […]

Giảm mỡ bụng là việc làm không dễ thực hiện nếu không có sự kiên trì bền bỉ. Bài viết dưới đây blogthethao.edu.vn sẽ giới thiệu đến các bạn top 12 bài tập cardio giảm mỡ bụng tốt nhất để bạn có thể kết hợp trong lịch trình tập luyện hàng ngày của mình! 1. […]

Tăng sức mạnh cơ bắp không chỉ giúp cải thiện kích thước và khối lượng cơ mà còn mang lại nhiều lợi ích cho hoạt động thể thao và sức khỏe tổng thể. Bài viết dưới đây blogthethao.edu.vn sẽ bật mí cho các bạn top 10 bài tập tăng sức mạnh cơ bắp tốt nhất […]

Ai cũng muốn có 1 thân hình chuẩn và hoàn hảo, do đó việc tập luyện để phát triển đồng đều các nhóm cơ là vô cùng cần thiết. Cơ cầu vai là nhóm cơ vô cùng quan trọng, có ảnh hưởng đến các hoạt động của cơ thể. Vậy phải làm thế nào để […]

Face Pulls là một bài tập thể dục đa năng rất hữu ích cho việc phát triển cơ vai và lưng trên, giúp tăng cường sức mạnh và cải thiện vóc dáng. Bài viết này blogthethao.edu.vn sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về bài tập Face Pulls và hướng dẫn tập Face Pulls chuẩn kỹ […]

Các bài tập mông tròn đang trở nên ngày càng phổ biến đối với những người có nhu cầu tập luyện để sở hữu một thân hình quyến rũ. Bài viết dưới đây blogthethao.edu.vn sẽ giới thiệu cho bạn 10+ bài tập giúp cho mông căng tròn và cải thiện dáng mông cho các bạn […]