Category Archives: Bài Tập Thể Hình

Một trong những phương pháp tập luyện giúp cơ thể trẻ khỏe nhờ tác dụng giảm mỡ bụng dưới là tập gym. Tuy nhiên, không phải ai cũng có điều kiện hoặc đến phòng tập mỗi ngày. Thì các bài tập cơ bụng dưới tại nhà là sự lựa chọn tốt nhất cho cả nam […]

Mỡ bụng tích tụ gây ra vòng eo quá khổ, da chảy xệ, kém sắc. Chỉ với 5-10 phút mỗi ngày kể cả khi nằm hoặc sử dụng thảm tập là có thể tập ngay được những bài tập giảm mỡ bụng trên giường hiệu quả. Xin mời các bạn hãy cùng blogthethao.edu.vn tham khảo […]

Cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ hiệu quả và an toàn là điều vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, khi chị em có quá nhiều giải pháp khiến họ băn khoăn và lo lắng không biết lựa chọn giải pháp nào phù hợp. Xin mời các bạn hãy cùng blogthethao.edu.vn tham khảo bài viết […]

Tình trạng teo cơ có thể được cải thiện bằng cách tuân theo chế độ ăn uống khoa học và thực hiện các bài tập phục hồi teo cơ chân và áp dụng các biện pháp vật lý trị liệu thích hợp. Xin mời các bạn hãy cùng blogthethao.edu.vn tìm hiểu những phương pháp hữu […]

Ngoài chế độ ăn uống phù hợp để sở hữu vòng 3 như siêu mẫu, chị em cũng đừng quên tập luyện các bài tập mông quả đào để giúp có vòng mông căng tròn, quyến rũ. Bài viết dưới đây, blogthethao.edu.vn sẽ giới thiệu đến các bạn những bài tập mông quả đào tại […]

Béo bụng là tình trạng thường gặp ở những người thừa cân, béo phì gây ảnh hưởng đến sức khỏe và khiến bạn luôn cảm thấy tự ti về ngoại hình của mình. Những bài tập giảm mỡ bụng sẽ giúp vòng eo của bạn gọn gàng và săn chắc hơn với các động tác […]

Tăng sức mạnh cơ bắp không chỉ giúp cải thiện kích thước và khối lượng cơ mà còn mang lại nhiều lợi ích cho hoạt động thể thao và sức khỏe tổng thể. Bài viết dưới đây blogthethao.edu.vn sẽ bật mí cho các bạn top 10 bài tập tăng sức mạnh cơ bắp tốt nhất […]

Ai cũng muốn có 1 thân hình chuẩn và hoàn hảo, do đó việc tập luyện để phát triển đồng đều các nhóm cơ là vô cùng cần thiết. Cơ cầu vai là nhóm cơ vô cùng quan trọng, có ảnh hưởng đến các hoạt động của cơ thể. Vậy phải làm thế nào để […]

Face Pulls là một bài tập thể dục đa năng rất hữu ích cho việc phát triển cơ vai và lưng trên, giúp tăng cường sức mạnh và cải thiện vóc dáng. Bài viết này blogthethao.edu.vn sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về bài tập Face Pulls và hướng dẫn tập Face Pulls chuẩn kỹ […]

Các bài tập mông tròn đang trở nên ngày càng phổ biến đối với những người có nhu cầu tập luyện để sở hữu một thân hình quyến rũ. Bài viết dưới đây blogthethao.edu.vn sẽ giới thiệu cho bạn 10+ bài tập giúp cho mông căng tròn và cải thiện dáng mông cho các bạn […]