Nếu bạn mới tập gym, đang quan tâm đến Whey và không biết loại Whey nào phù hợp cho người mới bắt đầu. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu top 10 loại whey cho người mới tập tăng cơ bắp nhanh nhất năm 2023 để các bạn cùng blogthethao.edu.vn tham khảo nhé!
1. Tiêu chí chọn whey cho người mới tập
Các sản phẩm Whey Protein cho người mới tập rất đa dạng với nhiều mức giá và chất lượng khác nhau. Chính vì thế, để lựa chọn 1 loại Whey Protein cho người mới tập thể hình, phù hợp nhất thì cần dựa vào các tiêu chí sau:
1.1. Điều kiện kinh tế:
Nếu bạn là người có kinh tế khá, muốn tăng cơ nhanh chóng mà lại bị dị ứng với đường lactose thì nên sử dụng các sản phẩm có chứa whey protein isolate và hydrolyzed whey protein là thích hợp nhất. Bạn có thể tham khảo một số sản phẩm Whey cao cấp sau: Mutant Iso Surge, Rule 1 Protein,…
Nếu bạn kinh phí vừa phải, không bị dị ứng với đường lactose, không có nhu cầu tăng cơ nhanh thì các sản phẩm có Whey Protein Blend và Whey Protein Concentrate là sự lựa chọn tốt nhất dành cho bạn.
1.2. Độ tinh khiết của sản phẩm:
- Whey Protein Isolate: không chứa đường, chất béo và gluten với hàm lượng protein sạch này, cơ bắp sẽ nhận được lượng protein dồi dào và đủ chất dinh dưỡng để xây dựng và nuôi dưỡng khối cơ nạc mới.
- Hydrolyzed Whey Protein: là dòng whey cao cấp nhất cho đến thời điểm hiện tại, hấp thụ nhanh chóng, tiết kiệm thời gian tiêu hóa và xây dựng cơ bắp nhanh chóng.
- Whey Protein Concentrate: là dòng Whey không được đánh giá cao về chất lượng vì thành phần chứa nhiều tạp chất, nhưng giá thành rẻ nhất.
1.3. Đa dạng mùi vị:
Whey Protein cung cấp đầy đủ các dòng sản phẩm từ hương vị tự nhiên đến hương vị kết hợp. Nếu bạn không thích hương vị tự nhiên của protein, hãy bắt đầu với bột whey protein có hương vị.
Sự pha trộn phổ biến nhất là cacao, socola, cà phê hoặc dâu tây. Hãy chọn những sản phẩm có hương vị theo ý thích để có thể duy trì thói quen tiêu dùng lâu dài.
1.4. Độ hòa tan cao:
Độ hòa tan của bột có ảnh hưởng trực tiếp đến cảm giác vị giác khi tiêu thụ Whey Protein. Hãy chọn sản phẩm dễ tan, dễ uống để có thể duy trì thói quen bổ sung protein lâu dài. Vì vậy, hãy nhớ kiểm tra kết cấu của bột trước khi mua, tránh mua những loại whey protein khó tan và dễ vón cục.
2. Top 10+ loại whey cho người mới tập tăng cơ hiệu quả
Dưới đây là top 10 loại Whey cho người mới tập tăng cơ hiệu quả nhất hiện nay mà các bạn có thể tham khảo
2.1. Rule 1
Đây là một hỗn hợp Whey blend chất lượng cao nổi tiếng trong thế giới thể hình. Whey Rule 1 là sự pha trộn giữa Whey Isolate + Whey Hydrolyzed cao cấp, vô cùng tinh khiết và không chứa tạp chất.
Thành phần Rule 1 Protein:
- Cung cấp 25g protein cho mỗi lần dùng, hỗ trợ phát triển cơ bắp căng phồng.
- 5.5g BCAAs và 4g Glutamine hỗ trợ phục hồi cơ sau tập hiệu quả.
2.2. Mutant ISO Surge
Tương tự như Whey Rule 1, ISO Surge cũng là dòng Whey Protein cao cấp với thành phần Whey Protein Isolate. Vì vậy, công dụng và khả năng hấp thụ, tăng cơ của Mutant ISO Surge cũng được đánh giá là “khủng khiếp”. Hương vị của Mutant ISO Surge rất đậm đà, không bị ngọt gắt.
Thành phần Mutant ISO Surge:
- 25g Protein mỗi lần dùng, với thành phần chính là Whey Protein Isolate hấp thu nhanh.
- 5g BCAA phục hồi cơ bắp, chống dị hóa cơ bắp hiệu quả.
- Không chứa whey concentrate, không lactose.
2.3. Platinum HydroWhey
Là sản phẩm đầu tiên chứa 100% Hydrolyzed Whey Protein Isolate của Optimum Nutrition, Hydro Whey là một trong những loại whey thủy phân bán chạy nhất. Với thành phần sạch không lẫn tạp chất, dòng whey này giúp tăng nhanh khối lượng cơ nạc, cùng với đó là khả năng phục hồi cơ bắp và tăng sức mạnh của cơ bắp.
Thành phần Platinum HydroWhey:
- 30g protein từ thành phần 100% Hydrolyzed Whey Isolate hấp thu nhanh nhất.
- EAAs (axit amin thiết yếu) và BCAAs tương đương 15g và 8.8g khôi phục cơ bắp, tăng tổng hợp protein.
- Loại bỏ hầu hết các tạp chất.
2.4. ISO HD
ISO HD là sản phẩm với 100% Whey Protein Isolate được lọc kỹ để loại bỏ tạp chất. Tốc độ tăng cơ khi sử dụng sản phẩm khá nhanh và ổn định. ISO HD cũng được đánh giá cao nhờ hương vị hấp dẫn và giá cả phải chăng, phù hợp với cả học sinh, sinh viên.
Thành phần ISO HD:
- Cung cấp 25g protein cho mỗi lần dùng hỗ trợ xây dựng cơ bắp vượt trội.
- Bổ sung 5.5g BCAA + 4.5g Glutamine giúp cơ bắp hoạt động đúng, khôi phục mô cơ hiệu quả.
- Không chứa Gluten, Lactose, loại bỏ gần như toàn bộ tạp chất.
2.5. Whey Gold Standard
Dòng Whey protein giá trung bình với gần 40 năm thương hiệu luôn là lựa chọn tin cậy của bất cứ ai mới sử dụng. Whey Gold là dòng whey cho người mới tập tốt nhất cung cấp enzyme hỗ trợ tiêu hoá và hấp thu hiệu quả hơn.
Thành phần Whey Gold Standard:
- 24g Protein blend tinh khiết hấp thu nhanh giúp phát triển khối cơ nạc của bạn hiệu quả.
- 4g Glutamine giúp làm giảm nhức mỏi cơ bắp, tăng khả năng hồi phục sau mỗi buổi tập.
- 5.5g BCAA, chống dị hóa cơ bắp, tăng khả năng tổng hợp protein sau tập.
2.6. ISO Whey Zero
Sản phẩm 100% Whey Protein Isolate với 90 lần sử dụng từ thương hiệu BiotechUSA hỗ trợ phục hồi và phát triển cơ bắp hiệu quả, thành phần tinh khiết, không chứa tạp chất.
Thành phần ISO Whey Zero:
- Bổ sung 21g protein giúp cơ bắp tăng kích thước nhanh chóng và trở nên vạm vỡ hơn.
- 9.5g EAAs – axit amin thiết yếu mà cơ thể cần, EAAs đã được chứng minh có tác dụng tái tạo mô cơ bắp, ngăn ngừa dị hóa cơ.
2.7. VitaXtrong Iso Pro
VitaXtrong Iso Pro chứa 100% Hydrolyzed Whey Protein và mỗi khẩu phần đều có tới 27g protein chất lượng cao. VitaXtrong Iso Pro uống bất cứ lúc nào trong ngày tùy theo nhu cầu của người dùng. Sản phẩm không bổ sung chất độn axit amin, đặc biệt không chứa Lactose. Về hương vị VitaXtrong Iso Pro thơm tự nhiên, vị ngọt dịu.
Thành phần ISO Pro:
- 27g Protein mỗi lần dùng giúp phát triển cơ bắp hiệu quả.
- Không chứa chất độn amino hay lactose.
- Cực ít tạp chất, hương vị tự nhiên.
2.8. Nutrex Iso Fit
Dòng sản phẩm Nutrex Iso Fit dành cho các vận động viên, người mới tập luyện mong muốn tăng khả năng phát triển các nhóm cơ. Whey Protein Isolate hấp thu nhanh chóng, mang lại hiệu quả tích cực. Ngoài ra, sản phẩm còn bổ sung 5.9g BCAAs + 12.2g EAAs chống dị hóa cơ và phục hồi mô cơ một cách tốt nhất.
Thành phần Nutrex Iso Fit:
- Bổ sung 25g protein tăng trưởng cơ bắp.
- BCAA cùng EAA có khả năng khôi phục các mô cơ bắp và tổng hợp protein hiệu quả.
- Không chứa Lactose, Gluten.
2.9. Vegan Protein BiotechUSA
Đây là loại whey protein thuần chay giúp thúc đẩy quá trình giảm cân và duy trì cơ thể cho những người ăn chay. Sản phẩm được làm từ 100% thành phần thực vật với 4 loại protein thực vật hữu cơ, không đường lactose, không gluten, không đường, không cholesterol, tốt cho sức khỏe khi kết hợp trong khẩu phần ăn hàng ngày.
Sản phẩm cung cấp 20g chất đạm, 9 loại axit amin, giàu chất xơ hòa tan tốt cho tiêu hóa trong mỗi khẩu phần ăn. Hỗn hợp có vị ngọt tự nhiên từ chiết xuất cây cỏ ngọt thay thế đường, giúp bạn dễ uống hơn, mà không lo sẽ bị nạp nhiều đường vào cơ thể.
2.10. Hydro Whey Zero
Sản phẩm cung cấp 100% Hydrolyzed Whey Protein giúp phát triển cơ bắp vượt trội, hấp thu nhanh vô cùng hiệu quả từ thương hiệu Biotech USA. Hydro Whey Zero là dòng Whey cho người mới tập luyện tăng cơ bắp tối đa.
Thành phần Hydro Whey Zero:
- 100% Whey Hydrolyzed hấp thu vào cơ bắp nhanh nhất.
- Giàu amino acid (4g Glutamine + 7.6g BCAAs) tăng tổng hợp protein, giảm đau nhức cơ sau tập.
- Không chứa đường Lactose.
Bài viết trên, blogthethao.edu.vn đã giới thiệu đến các bạn Top 10+ loại whey cho người mới tập tăng cơ nhanh nhất 2023. Hi vọng với những gì vừa chia sẻ trên đây, bạn sẽ có thể tham khảo và dễ dàng hơn trong việc lựa chọn giữa muôn vàn loại whey protein trên thị trường hiện nay. Cảm ơn các bạn đã quan tâm theo dõi bài viết của chúng tôi
