Thiếu cân, suy dinh dưỡng, suy nhược cơ thể là nỗi lo của nhiều người, nên việc sử dụng sữa tăng cân cho người gầy giúp bổ sung dinh dưỡng, nâng cao sức khỏe và cân nặng là điều cực kỳ cần thiết. Bài viết dưới đây blogthethao.edu.vn sẽ giúp bạn đánh giá review sữa tăng cân cho người gầy giá bình dân tốt nhất nhé!
⇒ Tham khảo sữa tăng cân Mass Gainer khuyến mãi giá rẻ tại: https://wheyshop.vn/category/sua-tang-can-mass-gainer-html
1. Review 20 sữa tăng cân cho người gầy tốt nhất
1.1. Elite labs Mass Muscle Gainer
Elite Labs Mass Muscle Gainer là dòng sản phẩm sữa tăng cân Mass Gainer chủ lực của thương hiệu Elite Labs. Với thiết kế chuyên biệt phù hợp với tất cả mọi người, từ người gầy muốn tăng cân nhanh, đến người tập thể hình đang trong giai đoạn tăng cơ.
Elite Labs Mass Muscle Gainer được đánh giá là loại thực phẩm tăng cân nhanh chóng, mang lại nhiều năng lượng và hỗ trợ hiệu quả cho quá trình phát triển cơ bắp bởi nguồn tinh bột cao cấp, enzym tiêu hoá độc quyền và đa dạng vitamin khoáng chất.
1.2. Labrada Muscle Mass Gainer
Muscle Mass Gainer giúp tăng cân, tăng cơ cho mọi đối tượng một cách nhanh chóng và hiệu quả. Với các thành phần tiêu chuẩn trong khẩu phần ăn sẽ dễ dàng hỗ trợ tăng cân và xây dựng khối lượng cơ tối ưu một cách hiệu quả.
Mỗi khẩu phần Muscle Mass Gainer cung cấp cho chúng ta 1930 calo và 84 gam protein. sau khi pha với 1 lít sữa tươi nguyên chất. Ngoài ra, còn có nhiều vitamin, khoáng chất và các chất đơn giản khác dễ dàng giúp người gầy ốm tăng cân tối ưu.
1.3. Nutrex Mass Infusion
Nutrex Mass Infusion là thương hiệu sữa tăng cân chính của Nutrex Research, một công ty thực phẩm bổ sung cực kỳ nổi tiếng và có hơn 18 năm kinh nghiệm trong việc sản xuất các loại thực phẩm chức năng như Mass Gainer, Whey Protein, …
Sản phẩm được kết hợp từ nguồn nguyên liệu cao cấp được chọn lọc kỹ lưỡng cùng với dây chuyền sản xuất hiện đại hàng đầu thế giới và trải qua quá trình kiểm tra vô cùng nghiêm ngặt. Với mỗi lần truyền Mass Infusion cung cấp cho bạn nguồn dưỡng chất dồi dào giúp bạn tăng cân, tăng cơ nhanh chóng và hiệu quả.
Đặc biệt, sản phẩm này còn bổ sung một lượng lớn men lactase, đây được coi là thành phần quan trọng giúp người dùng thoát khỏi tình trạng dị ứng đường lactose trong sữa gây đau bụng thường có trong sản phẩm. Bạn có thể thoải mái sử dụng Mass Infusion kết hợp với sữa tươi mà không còn lo dị ứng nữa.
1.4. Biotech Hyper Mass
Biotech Hyper Mass chủ yếu là sản phẩm hỗ trợ tăng cân và tăng cơ nạc, tập trung vào hàm lượng và chất lượng protein tối ưu và hàng đầu để xây dựng cơ bắp. Sản phẩm thay thế bữa ăn bổ dưỡng và hiệu quả, đặc biệt giúp các vận động viên tăng cân, tăng cơ mà vẫn giữ được vóc dáng tương đối thon gọn.
Hyper Mass không chỉ giúp duy trì mức năng lượng trong cả ngày mà còn hỗ trợ tăng cân rất hiệu quả cho những ai có nhu cầu, hàm lượng protein cao giúp xây dựng cơ bắp hiệu quả nhất, thúc đẩy quá trình tái tạo và còn giúp cơ bắp phát triển tối đa.
1.5. Extreme Massive Mass Gainer
Extreme Massive Mass Gainer là sản phẩm thực phẩm chức năng tăng cân đầu tiên được Elite Labs tung ra, nhằm bổ sung nguồn dinh dưỡng đảm bảo cho chế độ ăn uống của người muốn tăng cân, giúp mọi người được trải nghiệm sản phẩm chất lượng và giá thành tốt nhất.
Nhờ những cải tiến trong thành phần hoàn toàn mới của chiết xuất từ nguồn protein từ Elite Labs đã có phiên bản lớn hơn nhưng sản phẩm vẫn giữ nguyên các thành phần chính giúp tăng cân từ Mass Muscle Gainer. Sản phẩm đảm bảo lượng protein cao trong một khẩu phần: 60g, được hấp thụ hiệu quả hơn từ hỗn hợp whey, sữa cao cấp và các nguồn protein casein, cộng với 4 đến 5 g chất béo tốt trong mỗi hương vị.
1.6. RSP TrueGain
Sữa tăng cân RSP True Gain là sản phẩm bán chạy nhất trên thị trường hiện nay, bởi nó có tác dụng tăng cân tuyệt vời, kèm theo đó là thành phần sản phẩm vô cùng phong phú, phù hợp với nhu cầu của đa số khách hàng. True Gain được nghiên cứu và sản xuất bởi thương hiệu RSP hàng đầu tại Mỹ
RSP True Gain được thiết kế để trở thành một bữa ăn thay thế đơn giản và giàu dưỡng chất, hỗ trợ tăng cân nhanh chóng và tối ưu nhất với nguồn dinh dưỡng dễ hấp thu, đồng thời tăng cường phục hồi và phát triển cơ bắp một cách tối đa, giúp bạn xây dựng những khối cơ như mong muốn. Sản phẩm còn bổ sung thêm các men tiêu hóa khác để hỗ trợ quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng từ thực phẩm bổ sung và thực phẩm tự nhiên.
1.7. Bulk Muscle XL
Bulk Muscle XL là dòng sản phẩm tối ưu để xây dựng khối lượng cơ nạc. Sản phẩm được sản xuất nhằm hỗ trợ người gầy, người tập gym bổ sung dinh dưỡng giúp tăng cân, tăng cơ hiệu quả.
Sản phẩm cung cấp nguồn protein chất lượng cao sạch, không có chất béo dư thừa, giúp bạn dễ dàng kiểm soát cân nặng mong muốn, giúp bạn tăng khoảng 3-5 kg mỗi tháng.. Điều này đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho khách tập gym để tăng cơ, giảm mỡ tăng cơ. Ngoài ra, Bulk Muscle Mass XL còn cung cấp BCAAs giúp tăng tổng hợp protein và thúc đẩy quá trình tái tạo cơ bắp.
1.8. Allmax Quick Mass
Đối với những người gầy yếu, khó hấp thu thì lượng calo dư thừa cần thiết để hỗ trợ tăng cân là rất nhiều và không thể đáp ứng được bằng chế độ ăn bình thường. Quick Mass từ All Max là sản phẩm sữa tăng cân Mass Gainer, với thành phần tinh bột hấp thụ nhanh, giúp người dùng tăng cân, tăng cơ nạc đáng kể.
1.9. Real Mass
Real Mass là một trong những dòng sữa tăng cân hỗ trợ tăng cân, tăng cơ cho người tập thể hình, vận động viên và người gầy lâu năm. Có thể nói đối với các vận động viên, việc tăng lượng cơ trên cơ thể là rất khó, bởi họ tập luyện với cường độ cao mỗi ngày và đốt cháy rất nhiều calo. Nói chung, nếu bạn muốn tăng cân, bạn cần nạp vào cơ thể nhiều calo hơn mức đốt cháy.
1.10. ON Pro Gainer
Dòng sản phẩm sữa tăng cân ON Pro Gainer luôn nằm trong top những sản phẩm sữa tăng cân tốt nhất, đã và đang được rất nhiều người tiêu dùng yêu thích. Sản phẩm do Optimum Nutrition sản xuất. Đây là nhà sản xuất dinh dưỡng thể thao hàng đầu tại Hoa Kỳ và trên thế giới.
Optimum Nutrition Pro Gainer cung cấp thêm một lượng calo từ 7 nguồn protein cao cấp. Nó cũng chứa carbohydrate tổng hợp, chất xơ, chất béo trung tính chuỗi trung bình, enzym tiêu hóa, vitamin, khoáng chất và hương vị tuyệt vời để hỗ trợ tăng cân đồng thời đạt được khối lượng cơ nạc, mà không bị tích tụ quá nhiều mỡ thừa trong cơ thể, giúp quá trình tăng cân, tăng cơ diễn ra bền vững hơn.
1.11. Bulk Powder Complete Mass
Bulk Powder Complete Mass dành cho bạn sản phẩm hỗ trợ tăng cơ siêu tốc đến từ thương hiệu Bulk Powder nổi tiếng của Anh. Complete Mass hứa hẹn cung cấp cho người dùng 81 gam protein trong mỗi khẩu phần để hỗ trợ tăng cơ hiệu quả kết hợp với nguồn tinh bột yến mạch Scotch chất lượng cao giúp hấp thu kéo dài và tăng cân hiệu quả.
Ngoài ra, sản phẩm còn bổ sung nhiều loại vitamin và khoáng chất để bạn có thể bổ sung và cung cấp cho bạn một sức khỏe tốt nhất, cùng với đó là men tiêu hóa giúp bạn dễ dàng hấp thụ toàn bộ dưỡng chất từ sản phẩm.
1.12. Mass Tech Extreme 2000
Mass Tech Extreme 2000 là sản phẩm tăng cân nhanh của thương hiệu Muscletech. Với thành phần cung cấp tới 2.050 calories, 60g protein giúp cải thiện cân nặng, lên cân cực nhanh. Mass Tech Extreme 2000 không chỉ có hàm lượng năng lượng cao giúp tăng cân tối ưu, mà còn mang lại giá trị dinh dưỡng cao nhờ 20 loại vitamin và khoáng chất. Có thể nói sản phẩm Mass Tech tuyệt vời này có thể thay thế một bữa ăn đầy đủ dưỡng chất. Siêu phẩm này còn cung cấp hơn 10g BCAA và 10g glutamine, giúp chống dị hóa, tái tạo và phát triển cơ bắp tuyệt vời.
1.13. Mass Effect Revolution
Mass Effect là sản phẩm sữa giúp thúc đẩy quá trình tăng cân nhanh chóng và giúp xây dựng khối cơ, đặc biệt là khi bạn bị thiếu cân.
Để đảm bảo chất lượng đồng hóa và chống dị hóa cơ, một nguồn protein chất lượng là điều cần thiết. Sự kết hợp hoàn hảo giữa whey protein cô lập thủy phân hấp thụ nhanh, whey protein cô lập, whey protein cô đặc và SPI-90 ngay lập tức phục hồi mô cơ bị tổn thương bằng cách cung cấp dinh dưỡng sau tập luyện, cho phép Mass Effect phát huy đặc tính chống chuyển hóa tối đa. Micellar casein, protein sữa cô lập và canxi casein được tiêu hóa từ từ, cho phép đạt được hiệu quả đồng hóa tối đa.
1.14. Mutant Mass
Mutant Mass được đánh giá là mang lại chất lượng và hương vị thơm ngon nhất. Nó cung cấp cho bạn hàm lượng dinh dưỡng và năng lượng cao trong mỗi khẩu phần ăn, có thể phục vụ nhu cầu tăng cân nhanh và phát triển khối lượng cơ nạc hiệu quả.
Với thành phần cung cấp tới 2.050 calo, 60g protein giúp cải thiện cân nặng và tăng cân rất nhanh. Nó không chỉ cung cấp năng lượng cao giúp tăng cân tối ưu mà còn mang lại giá trị dinh dưỡng cao nhờ 20 loại vitamin và khoáng chất hỗ trợ hấp thu dưỡng chất, cải thiện quá trình trao đổi chất.
1.15. Premium Mass Gainer
Premium Mass Gainer là sản phẩm tăng cường cải tiến mới nhất của MuscleTech – thương hiệu hàng đầu thế giới về whey. Premium Mass Gainer là sự lựa chọn hoàn hảo lần đầu tiên xuất hiện trên thị trường trong việc hỗ trợ tăng cân nhanh chóng.
Mass Gainer đáp ứng nhu cầu bổ sung 1.420 calo, gồm có 70 grams protein chất lượng cao và 274 grams tinh bột duy trì năng lượng trong mỗi khẩu phần khi được pha cùng sữa tươi nguyên chất. Không chỉ vậy, một số thành phần khoáng chất thiết yếu, chuỗi amino acids có trong sản phẩm được nghiên cứu khoa học chứng minh cải thiện khả năng xây dựng kích cỡ và đồng hóa cơ bắp- chỉ chừng ấy thôi có lẽ bạn cũng đã rõ về hiệu quả mà sản phẩm mang lại!
1.16. BioX Nitro Muscle Juice
BioX Nitro Juice Gainer có công thức độc quyền và được phát triển bởi công ty BioX nổi tiếng của Canada. Thành phần chứa Nitro Protein Matrix, là sự pha trộn khéo léo giữa chuỗi protein hấp thụ nhanh và chuỗi protein tan chậm giúp cơ thể cung cấp dưỡng chất, hấp thụ nhanh và tăng cân nhanh chóng trong thời gian ngắn.
Đặc biệt hơn khi BioX Nitro Juice Gainer rất đa dạng về hương vị kích thích vị giác, giúp món ăn ngon hơn, hoàn toàn phù hợp với khẩu vị người Việt, kể cả với những người khó tính nhất, lười ăn …. Nếu bạn muốn tăng cân nhanh chóng và tiết kiệm tiền bạc, thì BioX Nitro Juice Gainer là lý tưởng cho bạn.
1.17. Mutant Mass XXXtreme 2500
Mutant Mass XXXtreme luôn là sự lựa chọn cho những bạn đang gặp vấn đề về giảm cân, giúp tăng cân nhanh chóng, cung cấp một lượng lớn protein và các axit amin thiết yếu hỗ trợ tăng cơ và tăng cân hiệu quả với thành phần nguyên liệu cao cấp nhất hiện nay.
Lượng calo trong Mass Gainer Mutant lên đến 2540 mỗi khẩu phần, vừa cung cấp đủ năng lượng giúp bạn tăng cân, vừa bổ sung thêm 92 gam protein xây dựng cơ bắp khi pha với sữa tươi không đường. Ngoài ra còn có các thành phần khác như BCAA, EAA, Glutamine,… có vai trò thúc đẩy quá trình tái tạo và xây dựng, chống dị hóa cơ, xây dựng cơ bắp song song với phát triển cân nặng.
1.18. Rule 1 Mass Gainer
Rule 1 Mass là một trong những sản phẩm tăng cân tốt nhất của RULE 1 tại Hoa Kỳ, cung cấp hơn 1.000 calo, hơn 200 gam carbohydrate phức hợp, 40 gam protein từ cả 3 nguồn Whey nguyên chất giúp bạn tăng cân hiệu quả và phát triển khối lượng cơ bắp.
Với những cam kết của nhà sản xuất, Sữa tăng cân Rule 1 là sản phẩm tăng cân hàng đầu về hiệu quả, nhanh chóng, an toàn và cực sạch cho người sử dụng. Phù hợp với mọi đối tượng Đối với những người tập gym, kể cả những người khó tăng cân và kém hấp thu chất dinh dưỡng cũng có thể lựa chọn Rule 1 Gainer để thay đổi vóc dáng của mình.
1.19. Super Mass Gainer
Super Mass Gainer là nguồn cung cấp đầy đủ calo, protein, BCAAs, vitamin và các khoáng chất thiết yếu tạo điều kiện cho quá trình tăng cân và đồng hóa cơ bắp để tăng sức mạnh. Sản phẩm dễ dàng hòa tan trong nước và sữa, có thể sử dụng bất cứ lúc nào trong ngày, đặc biệt hữu hiệu để bổ sung protein sau khi tập. Cân bằng vitamin và khoáng chất cho cơ thể cũng được Dymatize ưu tiên với dòng sản phẩm Super Mass Gainer và các sản phẩm tương tự, là sự lựa chọn hoàn hảo cho một cơ thể khỏe mạnh và có đường nét.
1.20. Serious Mass
Không phải ngẫu nhiên mà Serious Mass Gainer lại được tin dùng đến vậy, với quy trình sản xuất tiên tiến, nguồn nguyên liệu đầu vào chất lượng, kiểm soát chặt chẽ chất lượng từng sản phẩm, Serious Mass xứng đáng là sản phẩm sữa tăng cân chất lượng, đáng sử dụng nhất hiện nay.
Serious Mass là dòng sữa tăng cân nhanh của thương hiệu thể hình Optimum Nutrition – ON. Mỗi khẩu phần Serious Mass đã cung cấp tới 1250 calo, để giúp bạn dễ dàng kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể lớn hơn lượng calo đốt cháy. Ngoài ra, Serious Mass còn cung cấp protein giúp bạn tăng cân, tăng cơ bền vững.
Đặc biệt, việc bổ sung 25 loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, vô cùng cần thiết cho người gầy muốn cải thiện cân nặng. Vì vitamin và khoáng chất giúp bạn tăng cường khả năng phục hồi, cơ thể khỏe mạnh hơn, hỗ trợ khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng.
2. Sử dụng sữa tăng cân thế nào cho hiệu quả?
Nhìn chung, đặc điểm của các loại sữa tăng cân là bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Và để phát huy hết hiệu quả của dòng sữa này bạn cần lưu ý:
2.1. Thời điểm uống sữa tăng cân
Buổi sáng
- Sau bữa sáng khoảng 1 tiếng là thời điểm tốt nhất để bạn uống sữa.
- Không nên uống sữa khi mới ngủ dậy hoặc lúc đói bụng vì dễ bị khó tiêu.
- Có thể kết hợp uống sữa và ăn bánh bao, bánh mì, cháo,… trong bữa sáng.
Buổi chiều
- Lúc này bạn có thể pha cho mình 1 ly sữa để lấy lại tinh thần học tập, làm việc.
Buổi tối
- Trong một số loại sữa tăng cân có thành phần Tryptophan L. Chất này có tác dụng an thần, giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn.
- Lưu ý: Không sử dụng sữa tăng cân để thay thế cho 3 bữa ăn chính trong ngày bởi đây chỉ là sản phẩm hỗ trợ.
2.2. Liều lượng và cách pha
- Tuân thủ quy định của nhà sản xuất đưa ra để pha sữa theo liều lượng hợp lý và tiết kiệm.
- Không pha sữa quá nóng hay quá lạnh bởi nhiệt độ nước quyết định tới độ tan của sữa bột. Hãy dùng nước ấm khoảng 40 độ C để đảm bảo chất lượng và mùi vị.
- Chế độ luyện tập khi dùng sữa tăng cân
- Không dùng sát các buổi tập thể hình. Nên uống trước giờ tập khoảng 30 phút – 1 tiếng.
- Không thực hiện cardio sau khi uống sữa. Vì những bài tập này sẽ đốt cháy năng lượng nhanh chóng. Lúc này, bạn sẽ không có đủ calo để hoàn thành quá trình tập luyện. Bạn nên chọn bài tập nhẹ trước, sau đó mới đến bài tập nặng.
2.3. Kết hợp luyện tập khi dùng sữa
Bạn cần kết hợp sử dụng sữa tăng cân cho người gầy với việc tập luyện khoa học hàng ngày, để tăng cân đạt hiệu quả tốt nhất. Đồng thời cơ thể bạn cũng được thư giãn và thoải mái hơn.
3. Lưu ý khi dùng sữa tăng cân cho người gầy
Để tăng cân hiệu quả và an toàn bạn cần lưu ý những điều sau:
- Chọn sản phẩm có thành phần phù hợp với thể trạng và nhu cầu dinh dưỡng. Bạn có thể hỏi bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
- Không nên dùng quá nhiều sữa tăng cân trong ngày gây thừa chất, rối loạn tiêu hóa.
- Kết hợp việc dùng sữa bổ sung với chế độ ăn uống khoa học, đủ rau xanh, thịt cá…
- Tập luyện thường xuyên với mức độ phù hợp với sức khỏe.
- Thường xuyên đi khám bệnh định kỳ để phát hiện tình trạng thiếu chất và bổ sung đúng cách.
- Không sử dụng sữa tăng cân đã quá hạn, bị thay đổi mùi vị hay có màu sắc bất thường.
⇒ Tham khảo sữa tăng cân Mass Gainer khuyến mãi giá rẻ tại: https://wheyshop.vn/category/sua-tang-can-mass-gainer-html
Bài viết trên đây đã giới thiệu đến các bạn danh sách 20+ loại sữa tăng cân cho người gầy tốt nhất hiện nay. Bên cạnh việc sử dụng sữa tăng cân, bạn đọc nên chú trọng điều chỉnh chế độ ăn uống, tăng cường bổ sung vitamin bổ sung hàng ngày để nâng cao sức đề kháng cho cơ thể, giúp cơ thể khỏe đẹp toàn diện. Chúc các bạn thành công lấy được vóc dáng như mong muốn
