Hoa anh thảo ( Evening Primrose ) không những đẹp mà còn mang tới nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Các bạn đã biết hết về lợi ích của dầu hoa anh thảo chưa ? Bài viết hôm nay Wheyshop sẽ giới thiệu đến bạn đọc 10 lợi ích của dầu hoa anh thảo và cách sử dụng của loài hoa này nhé !
Dầu hoa anh thảo là gì ?
Hoa Anh Thảo hay tên gọi khác : Cây dạ anh thảo, cây gây sốt, cây liễu đêm, cây vua chữa bệnh, cây tầm vông, giọt nắng, cây sa kê, … là một loại hoa đẹp cũng như được chiết xuất vì thành phần mang tới nhiều lợi ích, dược tính cao. Dầu hoa anh thảo chiết xuất tự nhiên từ hoa anh thảo có tên tiếng Anh là Evening primrose oil .Tinh dầu Evening Primrose thu được từ các hạt nhỏ màu đỏ của cây hoa anh thảo buổi tối. Loại thực vật này có nguồn gốc từ Bắc Mỹ, nhưng mọc nhiều ở châu Âu và một phần của Nam bán cầu.
Theo truyền thống, nó được sử dụng bên ngoài để điều trị các bệnh về da, nội khoa hỗ trợ các vấn đề về hô hấp và viêm khớp. Tinh dầu hoa anh thảo (EPO) là chủ đề của hàng trăm nghiên cứu khoa học, dẫn đến việc nó trở thành một trong những dược liệu được sử dụng rộng rãi nhất ngày nay. Các nghiên cứu lâm sàng đã tập trung vào việc sử dụng nó trong điều trị các vấn đề liên quan đến thiếu axit béo thiết yếu (EFA) bao gồm chàm da, hội chứng tiền kinh nguyệt, viêm và bệnh thần kinh ngoại biên tiểu đường.
Các sản phẩm dầu hoa anh thảo là axit béo không bão hòa đa chuỗi dài bao gồm GLA, axit dihomogammalinolenic (DGLA), axit eicosapentaenoic (EPA) và axit docosahexaenoic (DHA) có chức năng thiết yếu và tham gia vào quá trình sinh tổng hợp tuyến tiền liệt (NewA).
Hoạt động của dầu hoa anh thảo bị giảm / ức chế do nhu cầu tăng do căng thẳng, lão hóa, rượu, hút thuốc, tiểu đường, tăng huyết áp và các bệnh viêm bao gồm viêm khớp, bệnh vẩy nến và những người khác. Trong những trường hợp này, LA tích lũy trong cơ thể và sự dư thừa LA có thể hạn chế hơn nữa hoạt động của enzyme D6D. GLA được kéo dài thành DGLA bởi enzyme elongase và hoạt động như một chất nền để sản xuất các tuyến tiền liệt.
Thực tế là tên hoa anh thảo buổi tối đề cập đến đặc điểm của cây chỉ nở hoa vào buổi tối và viên uống mà mọi người đang sử dụng được chiết xuất từ hạt cây này. Tuy màu vàng nhạt của hoa tương tự, nhưng không nên nhầm lẫn với hoa anh thảo châu Âu, gọi là Primula (thuộc họ Primulaceae).
Bên cạnh đó, tinh dầu của loài hoa này giàu axit béo thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành màng tế bào. Hàm lượng omega-6 dồi dào của chế phẩm này còn có thể duy trì và hỗ trợ hoạt động của não bộ, đảm bảo cơ thể sinh trưởng và phát triển khỏe mạnh. Tinh dầu hoa anh thảo có công dụng tuyệt vời với sức khỏe, đặc biệt là nữ giới: cân bằng hormone, tốt cho da, tóc, xương, hỗ trợ giảm cân…
10 lợi ích của tinh dầu hoa Anh Thảo :
1. Giảm cân hiệu quả :
Theo các chuyên gia, thành phần hoạt chất đa dạng của tinh dầu hoa anh thảo rất tốt cho người bị thừa cân, béo phì. Sản phẩm còn có tác dụng tăng tốc độ chuyển hóa và đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể, hạn chế hấp thu đường, từ đó làm giảm lượng đường huyết, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa trong cơ thể, giảm thiểu nguy cơ thừa cân, béo phì. Bên cạnh đó, ngoài ra còn có tác dụng cân bằng hormone trong loại dầu. Vì vậy, tinh dầu hoa anh thảo là gợi ý giảm cân an toàn và hiệu quả dành cho phái đẹp.
2. Bổ sung axit béo cần thiết cho cơ thể :
Các axit béo thiết yếu là một trong những dưỡng chất đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe. Tuy nhiên, cơ thể chúng ta lại không thể tự sản xuất hoặc tổng hợp axit béo mà phải trực tiếp bổ sung chúng từ các loại thực phẩm. Tinh dầu hoa anh thảo là một nguồn cung cấp axit béo vô cùng phong phú và dồi dào.
Để đảm bảo sức khỏe ổn định, cơ thể cần cân bằng hàm lượng các axit béo thiết yếu như omega-3 trong dầu cá và omega-6 trong tinh dầu hoa anh thảo bởi sự tiêu thụ chất béo có thể làm chậm quá trình hấp thu chất dinh dưỡng.
Tinh dầu hoa anh thảo là một nguồn cung cấp axit béo vô cùng phong phú và dồi dào.
Vì vậy, bạn có thể vận động nhiều mà không cảm thấy đói. Bên cạnh đó, các axit béo cần thiết trong tinh dầu hoa anh thảo là dung môi vận chuyển những loại vitamin tan trong dầu như vitamin A, D, E và K. Ngoài ra, những chất béo này còn thúc đẩy quá trình chuyển hóa caroten thành vitamin A cũng như quá trình hấp thu một số khoáng chất khác.
3. Giảm đau, tiêu viêm :
Khi đi vào cơ thể, axit gamma linolenic – GLA (một dạng của omega-6) sẽ nhanh chóng chuyển hóa thành prostaglada serin. Prostaglada serin là hoạt chất có đặc tính kháng sưng viêm tự miễn với công dụng giảm đau, sưng, viêm vô cùng hiệu quả.
Do đó, tinh dầu hoa anh thảo có thể nhanh chóng đẩy lùi các triệu chứng khó chịu của hội chứng tiền mãn kinh. Với khả năng làm mềm da, ngăn ngừa khô da và tiêu diệt vi khuẩn trên bề mặt da, tinh dầu hoa anh thảo còn hỗ trợ điều trị các bệnh lý da liễu như: chàm, mẩn ngứa, á sừng, vảy nến, viêm da dị ứng…
4. Cải thiện làn da, trị mụn và làm đẹp :
Tinh dầu hoa anh thảo có thể tăng cường độ đàn hồi, căng mịn của da và cải thiện chức năng của hệ thần kinh.
Thêm vào đó, các axit béo còn là thành phần quan trọng trong cấu trúc tế bào. Vì vậy, tinh dầu hoa anh thảo có thể tăng cường độ đàn hồi, căng mịn của da và cải thiện chức năng của hệ thần kinh. Để đạt được hiệu quả tối ưu khi điều trị mụn trứng cá, mụn nội tiết bằng tinh dầu hoa anh thảo, bạn có thể uống viên nang mỗi ngày hoặc thoa tinh chất trực tiếp lên da mặt và thư giãn trong vòng vài phút.
5. Cải thiện làn da, trị mụn và làm đẹp :
Thành phần axit gamma linolenic trong tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng cân bằng hormone sinh sản của nữ giới, giúp duy trì và điều hòa nội tiết tố nữ. Vì vậy, khi sử dụng chế phẩm này, chị em có thể kiểm soát và ngăn ngừa các bệnh lý liên quan đến sự rối loạn nội tiết tố, đặc biệt là mụn nội tiết.
6. Hạn chế rụng tóc :
Theo Trung tâm Y tế của Đại học Maryland, axit gamma linolenic có khả năng kích thích sự tăng trưởng của tóc và quá trình tái tạo của da.
Bên cạnh đó, Viện Quốc gia về bệnh viêm khớp và cơ xương da Hoa Kỳ khẳng định, đặc tính chống viêm của tinh dầu hoa anh thảo giúp thúc đẩy quá trình mọc tóc và có tác dụng thay thế thuốc điều trị. Ngoài ra, axit arachidonic trong tinh dầu này cũng góp phần nuôi dưỡng mái tóc bóng mượt, chắc khỏe. Người bệnh có thể thoa tinh dầu hoa anh thảo trực tiếp lên tóc hoặc pha với dầu gội khi gội đầu.
7. Hỗ trợ điều trị loãng xương :
Một số nghiên cứu đã phát hiện rằng mức axit béo của những người bị loãng xương thấp hơn so với người bình thường. Việc sử dụng tinh dầu hoa anh thảo kết hợp với chế độ ăn uống giàu canxi sẽ giúp tăng mật độ xương ở người bệnh, người cao tuổi, đồng thời ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh lý này một cách hiệu quả.
8. Kiểm soát ngăn ngừa lão hóa và phòng ngừa các bệnh lý da liễu :
Omega-6 trong tinh dầu hoa anh thảo là chất chống oxy hóa mạnh, có khả năng ức chế quá trình lão hóa của tế bào, phục hồi da, tóc, móng, chuyển hóa mỡ thừa, giúp giảm cân, đồng thời hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch và béo phì.
Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng tinh dầu hoa anh thảo có thể đẩy lùi các bệnh lý da liễu như: chàm, á sừng, vảy nến, viêm da dị ứng…Những người bệnh chàm không có khả năng tự xử lý axit béo như người bình thường. Từ đó, họ bị thiếu hụt omega-6 hay axit gamma linolenic. Trong khi đó, axit gamma linolenic có chức năng tổng hợp các chất kháng viêm cũng như hình thành cấu trúc tế bào. Vì vậy, tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng kiểm soát triệu chứng ngứa ngáy, sưng tấy, phù nề của bệnh chàm rất hiệu quả.
Các nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh vảy nến là chế độ ăn uống không hợp lý, sự thay đổi nội tiết tố và chứng khó tiêu thụ protein. Với hàm lượng axit béo thiết yếu cao, tinh dầu hoa anh thảo có thể giải quyết triệt để ba tác nhân gây bệnh này. Bệnh lý viêm da dị ứng xảy ra khi quá trình trao đổi axit béo của cơ thể gặp trục trặc. Do đó, việc sử dụng tinh dầu hoa anh thảo chính là giải pháp n toàn để loại bỏ tận gốc tình trạng này.
9. Tăng cường khả năng sinh sản :
Đẩy nhanh quá trình thụ thai là công dụng nổi bật nhất của tinh dầu hoa anh thảo. Loại tinh dầu này hỗ trợ tiết chất nhờn ở âm đạo, nuôi dưỡng và cải thiện lớp lót chất nhầy ở cổ tử cung, giúp tinh trùng sống lâu hơn khi vào âm đạo, từ đó nâng cao khả năng mang thai. Các bác sĩ sản khoa khuyến cáo những chị em đang có dự định sinh con nên dùng tinh dầu hoa anh thảo vào những ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt.
Axit gamma linoleic trong tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng thúc đẩy tử cung giãn nở, hỗ trợ quá trình vượt cạn diễn ra thuận lợi. Để tinh dầu này phát huy tối đa công dụng, bà bầu có thể uống trực tiếp để các hoạt chất lan tỏa khắp cơ thể hoặc dùng tinh dầu cọ xát vào cổ tử cung kết hợp với động tác massage âm đạo nhẹ nhàng vào mỗi tối trong tuần cuối của thai kỳ.
10. Điều hòa kinh nguyệt, cải thiện các triệu chứng thời kỳ tiền mãn kinh :
Các nghiên cứu đã chứng minh rằng tinh dầu hoa anh thảo có khả năng điều hòa kinh nguyệt, làm thuyên giảm đáng kể các triệu chứng khó chịu trong những ngày hành kinh như: đau bụng, ứ nước, nổi mụn, đau đầu, mệt mỏi, cáu gắt… Do đó, nếu chị em dùng chế phẩm này mỗi ngày, chu kỳ kinh nguyệt của bạn sẽ trở nên đều đặn và nhẹ nhàng hơn.
Khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, nữ giới thường xuất hiện các dấu hiệu như: da khô, tóc xơ, cáu gắt, bốc hỏa, mất ngủ, bồn chồn, ra mồ hôi nhiều vào ban đêm, âm đạo khô… Với hàm lượng axit béo dồi dào, tinh dầu hoa anh thảo có khả năng cân bằng hormone, giải tỏa mệt mỏi, căng thẳng, hỗ trợ vùng kín tiết thêm chất nhờn, đồng thời tăng cường ham muốn.
Hội chứng buồng trứng đa nang (Polycystic Ovary Syndrome – PCOS) là một trong những vấn đề sức khỏe phức tạp và phổ biến nhất ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Dạng rối loạn nội tiết tố này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tổng quát nói chung và khả năng sinh sản của nữ giới nói riêng(1).
Tác dụng phụ của dầu hoa anh thảo :
Tác dụng phụ của dầu hoa anh thảo thường rất ít khi xảy ra và được chứng minh an toàn với sức khỏe. Tuy nhiên một vài trường hợp người sử dụng dị ứng hoặc dùng quá liều gấp 5-10 lần quy định có thể có các tác dụng phụ như bao gồm:
- Đau dạ dày.
- Đau bụng, buồn nôn.
- Đau đầu, chóng mặt.
- Đi ngoài
Trong một số ít trường hợp, dầu hoa anh thảo có thể gây ra phản ứng dị ứng với các triệu chứng như viêm tay chân, phát ban, khó thở, khò khè.
Nếu bạn dùng chất chống đông máu, dầu hoa anh thảo có thể làm tăng nguy cơ chảy máu vì vậy cần tham khảo kỹ ý kiến của bác sĩ.
Dầu hoa anh thảo còn có thể làm hạ huyết áp.
Dầu hoa anh thảo cũng có thể làm tăng nguy cơ co giật cũng như buồn nôn và ói mửa nghiêm trọng đối với những người dùng thuốc phenothiazine.
Phụ nữ mang thai không nên dùng dầu hoa anh thảo nếu chưa tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng.
Cách sử dụng dầu hoa anh thảo hiệu quả :
Thông thường dầu hoa anh thảo chiết xuất thực phẩm bổ sung dưới dạng viên nang mềm, hàm lượng 1000mg Primrose oil cung cấp 100mg GLA. Bạn nên uống từ 1 đến 3 viên mỗi ngày, hoặc uống theo chỉ định của chuyên gia hoặc nhu cầu cơ thể. Bạn nên uống sau mỗi bữa ăn và nhớ uống đều đặn để được hiệu quả cao nhất khi sử dụng.
Đối với người đang mắc hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS): Uống 2 viên mỗi ngày, sau đó trước kỳ kinh nguyệt 10 ngày thì tăng lên 3 viên mỗi ngày, và giữ mức 3 viên/ngày trong vòng 3 đến 4 ngày của kỳ hành kinh.
Một số vấn đề cần lưu ý khi dùng tinh dầu hoa anh thảo:
- Phụ nữ có thai và đang cho con bú, người đang điều trị bệnh huyết áp hay sử dụng thuốc làm loãng máu nên trao đổi kỹ với bác sĩ trước khi dùng loại tinh dầu này. Người dễ bị động kinh (co giật) hoặc đang dùng thuốc phenothiazines để chữa bệnh tâm thần phân liệt không nên sử dụng loại tinh dầu này. Ngoài ra, khi dùng tinh dầu hoa anh thảo, độc giả cần lưu ý:
- Chỉ sử dụng đúng liều lượng được khuyến cáo bởi bác sĩ hoặc nhà sản xuất.
- Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
- Không sử dụng tinh dầu hoa anh thảo để làm hương liệu.
- Luôn đặt chế phẩm này xa tầm tay trẻ em.
Với hàng loạt công dụng tuyệt vời, tinh dầu hoa anh thảo đã và đang được nhiều người tin tưởng lựa chọn. Tuy nhiên, trước khi sử dụng, bạn cần tham vấn ý kiến bác sĩ để được hướng dẫn cụ thể và chính xác.
Thực phẩm bổ sung tinh dầu hoa anh thảo :
Một sản phẩm không thể bỏ qua, giới thiệu đến chị em tham khảo, đó chính là sản phẩm Blackmores Evening Primrose Oil chiết xuất tinh chế từ Hoa Anh Thảo, được ép lạnh và kiểm tra nghiêm ngặt về chất lượng và có độ tinh khiết cao, đem đến sự chăm sóc sức khỏe toàn diện cho phái đẹp.
- Xuất xứ: Úc.
- Thương hiệu: Blackmores.
- Quy cách đóng gói: 190 viên nang/ hộp.
Công dụng của thực phẩm chức năng Blackmores Evening Primrose Oil
Tinh dầu hoa anh thảo cung cấp nguồn tự nhiên của omega-6 axit béo thiết yếu giúp bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
Thực phẩm chức năng Evening Primrose Oil giàu axit gamma-linolenic (GLA), là axit béo thiết yếu cơ thể không tự tổng hợp được tốt cho những phụ nữ hay gặp triệu chứng thời kỳ tiền kinh nguyệt (PMS) giữ gìn và cải thiện tình trạng của da, tóc và móng, tăng cường sức khỏe phù hợp cho những người ăn kiêng.
- Hỗ trợ làm đẹp của da, tóc, móng
- Hỗ trợ tăng cường sức khỏe chung cho cả nam và nữ giới.
- Giúp chuyển hoá mỡ và giảm cân.
- Cân bằng huyết áp và cholesterol trong máu.
- Bệnh Eczema/khô da: Axit béo trong tinh dầu hoa anh thảo giúp duy trì làn da khỏe mạnh, giảm bệnh eczema và khô da.
Thành phần của Blackmores Evening Primrose Oil :
- Tinh dầu anh thảo (EPO) 1g (1000mg) cung cấp acid gamma-linolenic (GLA) 1g (1000mg)
- Sản phẩm không có men, gluten, lúa mì, các dẫn xuất sữa, chất bảo quản, màu sắc nhân tạo, hương vị hay chất tạo ngọt.
Hướng dẫn sử dụng thực phẩm chức năng Blackmores Evening Primrose Oil:
Người lớn: Uống 1 – 3 viên/ngày sau ăn, hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Trẻ em 6 – 12 tuổi: Uống 1 – 2 viên/ngày, 1 lần/ngày, bạn nên dùng kéo cắt và bóp tinh chất trong viên thuốc vào sữa, nước trái cây hay ngũ cốc. Dùng theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Trẻ em 2 – 6 tuổi: Uống 1 viên/ngày, ngày 1 lần hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ.
