Làm cách nào để tăng cân? Khi nhắc đến câu hỏi này người gầy sẽ nghĩ ngay đến giải pháp uống sữa gì tăng cân nhanh nhất? Bởi sữa chính là thực phẩm bổ dưỡng chứa nhiều vitamin và khoáng chất bổ dưỡng. Với những công dụng và sự tiện lợi của nó người gầy thường lựa chọn sữa chính là sự lựa chọn tối ưu nhất. Nhưng thành phần dinh dưỡng của nó có tác dụng tăng cân như thế nào bạn đã biết chưa? Cùng tìm hiểu qua bài viết sau nhé!
Thành phần dinh dưỡng chủ yếu trong sữa tăng cân
Hàm lượng dinh dưỡng trong các loại sữa này rất cao, đặc biệt là đạm, chất béo và năng lượng giúp tăng cân cực hiệu quả. Hàm lượng dinh dưỡng trong sữa chủ yếu là đạm giúp phát triển hệ cơ và năng lượng để tăng cường thể lực sau luyện tập. Một số loại sữa tăng cân được bổ sung thêm các vitamin và khoáng chất, các enzyme tiêu hóa giúp người gầy hấp thu dinh dưỡng từ sữa tốt hơn.
Một ly sữa chứa nhiều thành phần bổ dưỡng cho cơ thể cần có
Trong bữa ăn hàng ngày của người Việt thường không cung cấp đầy đủ các loại vi chất thiết yếu, vì vậy uống sữa tăng cân là một trong những giải pháp hỗ trợ tăng cân hiệu quả cho người gầy đang khao khát cải thiện cân nặng. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm sữa tăng cân mang đến hiệu quả nhanh chóng, đảm bảo cho người dùng nhưng bạn đã biết các loại sữa đó chưa?
Sữa tăng cân Serious Mass giải pháp tăng cân hiệu quả cho người gầy
Serious Mass: được sản xuất bởi thương hiệu nổi tiếng Optimum Nutrition nên người sử dụng có thể hoàn toàn yên tâm về chất lượng. Hàm lượng calories lên đến 1250 cal ,50g protein cho mỗi liều dùng ngoài ra còn bổ sung creatine và glutamine. Với ưu điểm thơm ngon dễ pha chế và công dụng cực hiệu quả lại không gây phản ứng phụ, tác động xấu tới sức khỏe, không gây hại cho dạ dày. Serious Mass chắc chắn sẽ là một lựa chọn hàng đầu cho những ai muốn tăng cân nhanh chóng.
Cách dùng: Uống 1 hoặc 1/2 muỗng Serious Mass giữa các bữa ăn, sau khi tập luyện và trước khi đi ngủ sẽ giúp cân bằng cơ thể, cung cấp đầy đủ dinh dưỡng để phục hồi và xây dựng cơ bắp săn chắc. 
Serious Mass tăng cân cực hiệu quả
>>>Xem thêm: Review 20+ sữa tăng cân cho người gầy tốt nhất giá bình dân
Kinh nghiệm sử dụng sữa tăng cân để đạt hiệu quả tối ưu
Kết hợp luyện tập và chế độ dinh dưỡng hợp lý: Không có loại sữa tăng cân nào có thể giúp bạn tăng cân nhanh chóng mà không kết hợp với việc tập luyện. Để có thể sở hữu một thân hình cân đối khỏe mạnh bạn cần phải vận động và bổ sung dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể.
Không dùng sữa tăng cân như bữa chính: Có rất nhiều người mới tập thể hình coi sữa tăng cân là bữa ăn chính. Điều này khiến họ mất đi nguồn dinh dưỡng quý giá từ thực phẩm tự nhiên.Do vậy chỉ dùng sữa tăng cân như một bữa ăn phụ bổ sung năng lượng.
Sử dụng sữa tăng cân vào thời điểm nào? Nên tránh uống sữa vào các thời điểm như: gần bữa ăn hoặc ngay trước buổi tập thể hình. Bởi vì chúng sẽ ảnh hưởng đến nguồn dinh dưỡng tự nhiên trong cơ thể, nên uống cách bữa ăn từ khoảng 3 – 4 tiếng.
Sử dụng đúng cách sữa tăng cân để mang lại hiệu quả cao
>>>Xem thêm: Các sản phẩm Whey Protein tăng cơ hiệu quả nhất
Với bài viết này, hi vọng đã giúp bạn hiểu rõ được những lợi ích cụ thể của các loại sữa tăng cân dành cho người gầy, cũng như những lý do bạn nên chọn sử dụng sản phẩm. Nếu bạn đã sử dụng sản phẩm và thực hiện theo đúng những lưu ý đã nêu
trong bài mà vẫn không thể tăng cân thì có thể cơ thể của bạn đã gặp một vấn đề về sức khỏe hãy gặp bác sĩ ngay nhé. Nếu còn bất kì thắc mắc nào hãy liên hệ ngay với Wheyshop để được tư vấn và đưa ra cho bạn những giải đáp tốt nhất.
>>>Xem ngay: Sữa gì tăng cân cho người gầy hiệu quả trong 1 tuần
