Chắc hẳn không ai là không biết đến Whey Protein, nhất là người tập thể hình. Whey protein mang đến nguồn protein tinh khiết, giúp cơ bắp hấp thụ nhanh. Ưu điểm của sản phẩm là sử dụng tiện lợi, nhanh chóng mà không cần chế biến cầu kỳ mà vẫn đáp ứng tối đa nhu cầu nguồn dinh dưỡng phát triển cơ bắp. Bài viết này blogthethao.edu.vn mời các bạn cùng tìm hiểu xem sản phẩm Whey Protein tốt nhất hiện nay là gì?
1. Tại sao gymer nên lựa chọn Whey Protein?
Whey Protein có thể đem lại cho người dùng rất nhiều lợi ích:
- Có khả năng hấp thụ lượng lớn protein vào cơ thể nhanh hơn nhiều lần so với bổ sung thực phẩm tự nhiên.
- Thực phẩm bổ sung mang lại hiệu quả tốt nhất cho người tập thể hình.
- Chứa ít đường, chất béo và cung cấp nguồn protein lớn. Vì vậy, với những người muốn giảm mỡ, tăng cơ thì đây là sản phẩm không thể bỏ qua.
- Chứa ít thành phần lactose hơn so với sữa thường. Nếu những người bị dị ứng với thành phần này thì có thể lựa chọn một số loại Whey Protein không chứa lactose để sử dụng.
- Cực kỳ tiện lợi, có thể mang theo người đi bất cứ đâu, không tốn thời gian nấu nướng chuẩn bị món ăn bên ngoài.
2. Các loại Whey protein phổ biến hiện nay
Whey protein hiện nay có 4 dòng đó là: Whey Protein Concentrate; Whey protein Blend; Whey protein Isolate và Hydrolyzed Whey protein. Trước hết để lựa chọn được loại whey nào tốt thì bạn phải biết cách phân biệt chúng.
2.1. Whey Protein Concentrate
Đối với người tập thể hình tăng cơ, mục tiêu cuối cùng là hấp thu được nhiều protein. Nhưng trong Whey protein Concentrate thì lại chứa ít thành phần protein mà thay vào đó là thành phần chất béo với lactose. Với người bị dị ứng với Lactose thì cần phải tránh dòng này bởi nó có thể gây ra tiêu chảy khi dùng. Ngược lại, đây là dòng Whey Protein có giá thành khá rẻ, phù hợp với những người kinh tế còn khó khăn.
2.2. Whey protein Isolate
Trong quy trình sản xuất, Whey Protein Isolate đã được loại bỏ tạp chất nhằm giữ lại protein tốt nhất cho hệ tiêu hóa nhanh hấp thụ dinh dưỡng hơn. Đặc biệt, trong loại Whey Protein này có chứa đến 98% là nguyên chất, có ít hoặc không có chất béo và không chứa thành phần Lactose.
2.3. Whey protein Blend
Được nhiều người biết đến Whey protein Blend là loại hỗn hợp giữa Whey pro Isolate và Concentrate. Đây là dòng sữa rất phổ biến trên thị trường hiện nay với các thành phần dưỡng chất đầy đủ và đặc biệt có giá thành vừa phải. Có thể kể đến các loại như: Whey 100% protein, Platinum 100% Whey, Elite 100%Whey,…
2.4. Whey protein Hydrolyzed
Đây là loại thực phẩm bổ sung chất lượng nhất bởi quá trình thủy phân hóa có giá trị sinh học cao giúp hệ tiêu hóa hấp thu cực kỳ nhanh hàm lượng protein có trong sữa. Từ đó nuôi dưỡng cơ bắp phát triển nhanh nhất. Sau khi tập là thời điểm thích hợp nhất bởi đây là lúc cơ thể cần bù đắp lượng protein bị hao hụt. Chính vì vậy, đây là sản phẩm có giá thành cao nhất trong các loại.
3. Yếu tố quan trọng giúp chọn Whey protein tốt nhất
Thực tế dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng với người tập thể hình. Whey Protein là cách bổ sung hiệu quả nguồn Protein tinh khiết để cơ bắp phục hồi và phát triển toàn diện nhất. Theo kinh nghiệm của những huấn luyện viên thể hình, lựa chọn dòng Whey Protein tốt không khó, bạn có thể dựa vào những tiêu chí sau đây để lựa chọn:
3.1. Thương hiệu sản phẩm
Tốt nhất các bạn nên chọn whey protein của những thương hiệu lớn, và có uy tín trên toàn thế giới được nhiều người sử dụng như Nutrabolics, Optimum Nutrition, Dymatize, BPI Sports hay MuscleTech, Rule 1 Nutrition,… Thương hiệu chính là một trong những yếu tố đảm bảo chất lượng, hiệu quả sử dụng với người sử dụng.
3.2. Thành phần sản phẩm
Nhìn chung Whey protein đều rất tốt, tuy nhiên điểm chung của sản phẩm này đều phát triển công thức chủ yếu từ 2 loại whey là whey isolate và whey hydrolyzed (hay còn được gọi là whey peptide, whey thủy phân). Có thể nói đây là 2 loại protein sạch và cao cấp nhất trên thị trường hiện nay.
Lời khuyên là bạn nên chọn whey protein cấu tạo từ 100% hai loại này hoặc có sự pha trộn nhưng chúng vẫn chiếm ưu thế lớn trong hàm lượng thành phần. Whey concentrate có tốc độ tăng cơ khá nhưng lại nhiều tạp chất, nhất là lactose gây dị ứng. Do đó bạn nên cân nhắc sử dụng loại whey có hàm lượng protein concentrate cao.
3.3. Giá cả sản phẩm
Whey protein tốt cũng phụ thuộc vào giá cả. Đầu tiên hãy cân đối tài chính của bản thân. Sau đó bạn nên so sánh nhiều loại whey với nhau để tìm ra dòng Whey Protein phù hợp và tốt nhất. Lời khuyên cho các bạn là không nên tham rẻ vì khá nhiều sản phẩm Whey Protein hàng giả hàng nhái kém chất lượng, tránh tiền mất tật mang nhé!
4. Top 7+ sản phẩm Whey Protein tốt nhất hiện nay
4.1. Whey Gold Standard
Whey Gold là dòng Whey Protein tốt nhất hiện nay cực phổ biến và được rất nhiều người tin dùng. Đây là 1 dòng whey hỗn hợp, là sự kết hợp của Whey Isolate hấp thụ nhanh và Whey Concentrate hấp thu chậm.
Mỗi serving chứa:
- 24g protein
- 5.5g BCAA
- 4g Glutamine
4.2. ISO HD
ISO HD cũng không kém phần chất lượng khi thành phần whey gồm 100% whey isolate được trải qua quá trình thủy phân cực công phu. Mỗi serving ISO HD chứa:
- 25g protein
- 2g carb
- 5.5g BCAAs
- 4g Glutamine
ISO HD còn là dòng Whey Protein được ưa chuộng nhất khi có lượng protein cao lên đến 25g. Dòng Whey Protein này cũng có đa dạng hương vị khác nhau như vanilla ice cream, socola, cookie&cream,…
4.3. Rule 1 Protein
Đây là 1 dòng whey hỗn hợp bao gồm Whey Isolate tinh khiết cùng Hydrolyzed Whey – dòng Whey Protein thủy phân hấp thụ siêu nhanh. Rule 1 Protein với thành phần bột mịn nên có khả năng hoàn tan cực đỉnh, 100% tan trong nước chỉ với vài thao tác lắc bình. Trong mỗi serving Rule 1 có chứa tới:
- 25g protein
- 6g BCAA
- Không đường
- Không chất béo
- Không lactose
- Không Gum
- Không kem
- Không chất dính
4.4. NutraBolics Hydropure
NutraBolics Hydropure là dòng whey hỗ trợ tăng cơ cực đỉnh. Giống như Rule 1, NutraBolics Hydropure cũng được kết hợp từ Whey Isolate và Hydrolyzed Whey, thành phần này vừa đảm bảo được độ tinh khiết lại nguyên chất, hấp thu nhanh.
- Mỗi khẩu phần NutraBolics Hydropure chứa hoàn hảo 26g protein giúp bạn tăng cơ bắp cực đỉnh.
- Ngoài ra sản phẩm còn không bổ sung đường, không chứa chất béo.
4.5. Hydro Whey Zero
Hydro Whey Zero là dòng Whey Protein thủy phân nổi tiếng trong giới thể hình bởi những thành phần siêu tinh khiết và chất lượng của nó. Mỗi serving sản phẩm hoàn hảo chứa:
- 18g protein
- 3.5g BCAAs
- 7g EAAs
- 4g Glutamines
- Bổ sung enzyme tiêu hóa
- Iso Surge
4.6. Mutant Iso Surge
Nếu bạn muốn tìm kiếm những hương vị mới lạ, thì Iso Surge xứng đáng để cho bạn trải nghiệm, đây chính là sản phẩm dành cho bạn. Hương vị của dòng Whey Protein này đặc biệt thơm ngon mà không sản phẩm nào sáng bằng. Mỗi serving Iso Surge chứa tới:
- 25g Protein
- 5.5g BCAAs
- 4g Glutamine
4.7. BiotechUSA Vegan Protein
Vegan Protein là sản phẩm 100% nguồn Protein thực vật tinh khiết, dành cho người ăn chay, bổ sung protein hỗ trợ phát triển cơ bắp hiệu quả, toàn diện. Giá trị dinh dưỡng trong 1 khẩu phần Vegan Protein cụ thể:
- Nguồn thực vật từ Protein Gạo; Bột Quinoa; Bột Acai; Bột Goji Berry
- 19g Protein
- 1390mg L-Glutamine
- 650mg L-Arginine
Lời khuyên blogthethao.edu.vn dành cho bạn, bạn nên cân đối khả năng tài chính trước khi lựa chọn dòng Whey Protein tốt nhất hiện nay phù hợp. Lưu ý đối với những người bị dị ứng với thành phần lactose thì hãy chọn Whey protein isolate với giá thành phù hợp để tránh bị dị ứng.Mọi thắc mắc cần tư vấn các bạn có thể liên hệ trực tiếp blogthethao.edu.vn để được hỗ trợ nhé!
