Một vấn đề nhức nhối của nhiều anh chị em chính là say xe. Say tàu xe là vấn đề lớn nhất của nhiều người khi di chuyển xa. Vậy làm thế nào trị say khi đi tàu xe? Dưới đây, blogthethao.edu.vn hướng dẫn bạn 15 cách trị say xe vĩnh viễn hiệu quả và rất đơn giản. Cùng tham khảo nhé!
1. Say tàu xe như thế nào? Tại sao bạn bị say tàu xe?
1.1. Say tàu xe là gì?
Say tàu xe là tình trạng rối loạn chuyển động gây ra tình trạng khó chịu, chóng mặt, buồn nôn, thậm chí là nôn mửa,… Điều này là do hệ thống thần kinh của cơ thể gặp khó khăn khi ở trong không gian chuyển động.
Đây là triệu chứng nhẹ, không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài và sức khỏe tổng thể của bạn yếu, tốt nhất hãy đi khám bác sĩ nhé!
1.2. Nguyên nhân say tàu xe
Có nhiều nguyên nhân gây say tàu xe, một số nguyên nhân phổ biến nhất là:
- Tâm lý: tâm lý không ổn định này cũng là một trong những nguyên nhân chính khiến bạn bị say tàu xe.
- Huyết áp thấp: Người bị huyết áp thấp thường có triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, đau đầu nên khi đi xe dễ bị tụt huyết áp.
- Phản xạ thần kinh: nếu ăn quá no hoặc đói, ốm hoặc cơ thể mệt mỏi cũng có thể khiến bạn bị say tàu xe và cảm thấy mệt mỏi.
- Dịch tiết ra từ bên trong tai: Trong quá trình lái xe, tai có thể tiết ra chất dịch gây cảm giác buồn nôn, say tàu xe khó chịu.
- Rối loạn tiền đình: Khi lái xe trên đường gồ ghề, đặc biệt là khi lái xe trên máy bay, sự rung lắc sẽ khiến các mạch máu trong tai co lại làm tăng lượng chất nội dịch, gây rối loạn tiền đình. Đây cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến gây say tàu xe.
1.3. Triệu chứng nhận biết say tàu xe nghiêm trọng
Khi say xe nhẹ ở mức độ bình thường, bạn sẽ gặp các triệu chứng nhẹ bao gồm khó chịu, đau đầu, chóng mặt, buồn nôn… nhưng các triệu chứng này sẽ giảm dần khi bạn mới bước lên xe.
Say tàu xe nặng có thể dẫn đến đau đầu và nôn nao, đặc biệt là khi tuyến nước bọt điều hòa chức năng, chóng mặt, nôn mửa, đói, rất đói và rất mệt.
Nói chung, say tàu xe nhẹ vẫn có thể tỉnh táo, nhưng nặng thì có thể bị yếu chân tay, đi không vững. Tuy nhiên, sau khi xuống xe, tiếp xúc với không khí sẽ thấy dễ chịu hơn nhưng cơ thể vẫn thấy mệt mỏi.
2. Có cách trị say xe vĩnh viễn không?
Tất nhiên, say xe chỉ là triệu chứng tạm thời và có rất nhiều cách điều trị đơn giản. Hầu hết, mọi người đều biết cách trị say xe tạm thời bằng cách chọn chỗ ngồn hoặc ngửi một mùi thơm dịu.
Nhiều người cho rằng không hề có cách trị say xe vĩnh viễn, quan niệm này hoàn toàn sai. Cùng theo dõi bài viết dưới đây để biết nhiều thêm 13 cách trị say xe vĩnh viễn nhé!
3. Top 15+ cách trị say xe vĩnh viễn đơn giản và hiệu quả
Trên thực tế, có rất nhiều cách để trị say tàu xe tạm thời như chanh, cam, bánh mì,… Tuy nhiên, cách trị say xe vĩnh viễn không phải ai cũng biết. Dưới đây blogthethao.edu.vn gợi ý 15+ mẹo trị say xe nặng như sau:
3.1. Ngủ đủ giấc trước khi khởi hành
Nếu bạn thiếu ngủ, cơ thể bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, đau đầu và chóng mặt. Do đó, nếu bạn thiếu ngủ bạn sẽ dễ bị say xe. Để giải quyết vấn đề này, bạn phải đảm bảo ngủ đủ giấc trước khi lên xe.
Nếu bạn không ngủ đủ giấc, bạn có thể cố gắng chợp mắt và chìm vào giấc ngủ khi đi xe, điều này sẽ giúp bạn quên đi tình trạng say xe của mình. Đây là cách trị say xe vĩnh viễn, dễ thực hiện, thậm chí nhiều người còn ngủ từ đầu đến cuối mà không biết say tàu xe là gì.
3.2. Nên ăn nhẹ trước khi đi tàu xe
Đói bụng, cồn cào là nguyên nhân dẫn đến say tàu xe. Khi đói, huyết áp giảm, tay chân bủn rủn, cơ thể dễ chóng mặt hơn. Vì vậy, bạn hãy ăn bữa ăn phụ để no bụng, từ đó không bị say xe nữa.
Ngoài ra, một số thực phẩm bạn không nên sử dụng trước khi đi tàu xe bao gồm:
- Sữa, trà sữa, sữa đậu nành
- Thực phẩm nhiều dầu mỡ
- Nước uống có ga
- Thực phẩm nặng mùi: sầu riêng, mít,…
- Nước có cồn: rượu, bia,…
3.3. Chọn vị trí ngồi
Chọn vị trí ngồi đúng cũng là 1 cách trị say xe vĩnh viễn. Thông thường, khi đi xe ô tô, tàu,… bạn nên chọn chỗ ngồi phù hợp. Vị trí ngồi chống say xe tốt nhất:
- Ngồi phía trước hoặc giữa, tuyệt đối không ngồi cuối
- Ngồi cạnh cửa sổ
- Ngồi cạnh ghế lái
Do đó, nếu không may lên xe chỉ còn một ghế cuối cùng, bạn có thể mạnh dạn nhờ người khác đổi chỗ cho mình, hoặc đặt trước một chỗ tốt để không bị say xe. Nếu bạn đi tàu hoặc máy bay, bạn có thể chọn mua vé hoặc dịch vụ đặt chỗ của phương tiện.
3.4. Uống thuốc chống say xe
Một phương pháp đơn giản là uống thuốc, đây là cách trị say tàu xe hiệu quả nhất. Trên thị trường có khá nhiều loại thuốc chống say tàu xe phù hợp cho bạn lựa chọn. Thời điểm uống thuốc tốt nhất là 20-30 phút trước khi xe khởi hành.
Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng liên tục sẽ gây ảnh hưởng không tốt đối với sức khỏe đó!
3.5. Đeo khẩu trang
Đeo khẩu trang sẽ giúp bạn tránh được mùi xe, xăng, dầu máy, hầu hết cảm giác buồn nôn là do ngửi phải những mùi này. Mẹo chữa say xe khi đeo khẩu trang là bạn cũng có thể để vài lát bánh mì hoặc vài lát vỏ quýt, vỏ chanh cạnh mũi rồi đeo khẩu trang cũng rất hiệu quả.
3.6. Không nên ngồi gần người say tàu xe
Không ngồi gần người bị say tàu xe là cách trị say xe vĩnh viễn, nhiều người không tin nhưng đó là sự thật. Vì ngồi cạnh người bị say xe, bạn sẽ có cảm giác sợ hãi và dễ bị say xe hơn.
Vì vậy, nếu người ngồi cạnh bạn bị say tàu xe, bạn có thể nhờ người khác không say tàu xe đổi chỗ.
3.7. Mở cửa sổ để thông gió
Mở cửa sổ sẽ giúp bạn có được không khí trong lành và cảm thấy dễ chịu hơn, giảm tác động của chứng say tàu xe.
3.8. Nhai kẹo cao su
Nhai kẹo cao su giúp não thư giãn và cảm thấy dễ chịu nên nó là cách trị say xe vĩnh viễn. Trước khi đi, bạn nên nhai một ít kẹo cao su.
3.9. Sử dụng gừng hoặc khoai tây
Một cách chữa say xe dân gian mà bạn không biết đó là sử dụng gừng hoặc khoai tây.Bạn có thể nghiền nhuyễn khoai tây luộc và pha với nước ấm trước khi đi khoảng 30 phút. Hoặc bạn cũng có thể thái lát gừng và xông, vị cay giúp át đi mùi xăng hôi, dễ chịu hơn.
3.10. Chống say xe bằng vỏ quýt và chanh tươi
Mùi gì chống say xe? Vỏ cam, chanh tươi là những mùi thơm tự nhiên, dịu nhẹ sẽ át mùi xăng, đồng thời kích thích hệ thần kinh, hỗ trợ điều trị chứng say tàu xe hiệu quả. Đây là cách trị say xe vĩnh viễn vô cùng hiệu quả được nhiều người áp dụng.
3.11. Giảm say tàu xe với bánh mì
Ngậm một vài lát bánh mì cũng là tuyệt chiêu giúp giảm say tàu xe hiệu quả. Bạn nên chuẩn bị từng lát bánh mì nhỏ và cho vào túi, nếu cảm thấy không ngon thì nên thay lát khác. Đây là một cách chống say xe không cần thuốc khá hiệu quả.
3.12. Bấm huyệt chống say xe
Để chống say tàu xe, bạn có thể dùng ngón tay xoa bóp, day huyệt (nằm ở khớp cổ tay, gân trên mu bàn tay), nếu không biết huyệt có thể tự google. Thông thường trên ô tô có 2 huyệt chính giúp chống say tàu xe khi bấm là huyệt Nội tạng và huyệt Hồ cốc.
3.13. Tập đi tàu xe nhiều hơn
Đi máy bay, tàu hỏa nhiều hơn cũng là một cách trị say tàu xe hiệu quả, nếu bạn thường xuyên di chuyển bằng các phương tiện giao thông thì khi đã quen sẽ không còn cảm giác chóng mặt, nhức đầu.
4. Lưu ý khi áp dụng cách trị say xe vĩnh viễn
Nhiều người cho rằng phương pháp đọc thần chú chống say xe sẽ hiệu quả hay áp dụng cách chống say xe bằng dầu gió. Tuy nhiên những phương pháp này không hề hiệu quả và chẳng được khoa học chứng minh.
Tốt nhất bạn nên áp dụng 13+ cách trị say xe vĩnh viễn mà blogthethao.edu.vn hướng dẫn, đảm bảo sẽ phát huy hiệu quả ngay lập tức, giúp bạn giảm đáng kể cảm giác khó chịu, buồn nôn khi đi xe ô tô, tàu hỏa, máy bay…
Trên đây là những thông tin hữu ích về cách trị say xe vĩnh viễn, blogthethao.edu.vn hy vọng bạn sẽ giảm thiểu đáng kể tình trạng say xe và sự lo lắng trong bất kỳ chuyến đi nào. Đừng quên áp dụng nhiều cách kể trên để đạt hiệu quả tối ưu nhé. Chúc các bạn thành công!
