Sai lầm nghiêm trọng khi nghĩ Whey Protein tăng cân

Nhiều bạn gầy muốn tăng cân nhưng cứ tìm mua whey protein với mong muốn nó sẽ giúp tăng cân, tăng cơ bắp thần kì, nhanh chóng. Đáng buồn suy nghĩ whey protein tăng cân là hoàn toàn sai lầm. Vì whey protein là sản phẩm không nhằm mục đích tăng cân mà công dụng chính của nó là giúp bổ sung protein cho cơ thể nhanh chóng, hiệu quả, đồng thời cung cấp rất ít calories, khó để tăng cân nhanh chóng.

Thay vì hàng ngày các bạn phải ăn nhiều thức ăn như thịt, cá, đậu,.. để cung cấp Protein cho cơ thể thì whey protein là nguồn thay thế cực kỳ hiệu quả.

Muốn tăng cân thì nên ăn gì ?

Cách 1: Bổ sung thực phẩm tăng cân tự nhiên

Lựa chọn các thực phẩm tự nhiên, giàu dinh dưỡng bổ sung vào chế độ ăn như:

• Trứng chứa nhiều vitamin A, D, E, protein và cholesterol tốt nên vừa bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể lại vừa giúp bạn tăng cân lành mạnh.
• Các loại dầu thực vật như dầu đậu phộng, dầu ô liu, chứa rất nhiều calo, chất béo giúp bạn tăng cân nhanh chóng mà không gây hại cho tim mạch.
• Thịt nạc rất giàu protein, calo, chất béo giúp tăng cân nhanh chóng, lành mạnh,..
• Các nhà khoa học đã chứng minh, ăn ngũ cốc giúp bạn dễ dàng tăng cân do trong ngũ cốc chứa nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là carbohydrate.
• Pho mát: đây là món ăn chứa nhiều sữa, chất béo, protein, cholesterol tốt, canxi, … nên chắc chắn sẽ giúp bạn tăng cân nhanh chóng.

Cách 2: Sử dụng sữa tăng cân cho người gầy

Sữa tăng cân là thực phẩm bổ sung cung cấp cho cơ thể một lượng lớn các chất như năng lượng, protein, đường, chất béo, tinh bột và vitamin, các chất khoáng cần thiết khác.

Để cung cấp cho cơ thể đầy đủ các chất dinh dưỡng này các bạn phải ăn rất nhiều thực phẩm hàng ngày. Vì vậy mà sữa tăng cân ra đời, giúp bạn xua tan mọi lo nắng về bữa ăn đủ dinh dưỡng.

Không những vậy sữa tăng cân còn rất dễ dàng sử dụng, pha chế phù hợp với mọi đối tượng người dùng. Cơ thể cũng hấp thụ sữa tăng cân nhanh chóng và dễ dàng hơn các thực phẩm truyền thống.

Hiện nay tại blogthethao.edu.vn đang có nhiều sản phẩm sữa tăng cân. Các bạn hãy nghé thăm shop để chọn cho mình một sản phẩm phù hợp. Các sản phẩm của shop đều được đảm bảo và cam kết về chất lượng, đã được nhiều khách hàng tin dùng.

Tóm lại, whey protein không phải để tăng cân. Nếu muốn tăng cân các bạn nên ăn các thực phẩm giàu chất béo, hoặc sử dụng sữa tăng cân. Trên đây là bài chia sẻ của blogthethao.edu.vn, mong từ nay các bạn không hiểu nhầm về whey protein tăng cân.