Làm sao để hết mụn luôn là câu hỏi mà nhiều chị em quan tâm. Điều trị mụn một cách triệt để hiện đang là vấn đề được rất nhiều người quan tâm và tìm hiểu. Tuy nhiên cũng có những cách trị mụn rất đơn giản và tiết kiệm chi phí nhưng không phải ai cũng biết đến. Xin mời các bạn hãy tham khảo bài viết sau đây cùng blogthethao.edu.vn để giải đáp câu hỏi làm sao để hết mụn ngay nhé!
1. Nguyên nhân gây ra mụn
1.1. Nguyên nhân từ bên trong
Hormone:
Trong độ tuổi dậy thì, hormone sinh dục tăng cao làm kích hoạt tuyến bã nhờn (tuyến bã nhờn). Nếu bã nhờn tiết ra nhiều, miệng tuyến bã có thể bị tắc nghẽn dẫn đến hình thành mụn.
Nhưng trước chu kỳ kinh nguyệt, lượng hormone thay đổi, đó là lý do tại sao phụ nữ cũng dễ bị nổi mụn. Thậm chí một vài năm trước khi mãn kinh, một số phụ nữ ở độ tuổi bốn mươi và năm mươi có thể bị mụn trứng cá trở lại do thay đổi nội tiết tố bất thường
Dùng một số loại thuốc cho một bệnh cụ thể cũng có thể gây ra mụn trứng cá như một tác dụng phụ. Thuốc tránh thai có thể làm thay đổi nội tiết tố ở một số phụ nữ và cũng là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá.
Stress:
Nếu bạn bị căng thẳng trong thời gian dài sẽ làm đảo lộn sự cân bằng nội tiết tố dẫn đến việc bị mụn trứng cá. Nhìn chung, những người có cuộc sống hạnh phúc, viên mãn và ít quan tâm đến làn da của mình sẽ đẹp hơn những người luôn lo lắng, bất an, không vui, mệt mỏi …
Chế độ ăn uống thất thường và thiếu ngủ:
Chế độ ăn nhiều đường, chất béo và đồ nóng (cà phê, soda, bánh quy, v.v.) là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá từ thực phẩm, điều này cũng khác nhau ở mỗi người.
Bên cạnh đó, nếu bạn thiếu ngủ trong thời gian dài cũng sẽ dẫn đến tình trạng da bị lên mụn. Điều bạn cần làm ở đây là theo dõi thói quen ăn uống và chế độ nghỉ ngơi hàng ngày để điều chỉnh sao cho hợp lý
Di truyền:
Đây là yếu tố không thể thay đổi được. Tuy nhiên, cần nhấn mạnh rằng nếu chỉ riêng yếu tố di truyền thôi thì chưa đủ để gây nên mụn mà cũng cần sự tác động của các yếu tố khác nữa.
Sự tích tụ độc tố trong cơ thể:
Dạ dày hoạt động không tốt, nếu ruột và gan không thể lọc hết chất độc từ thức ăn thì chất độc dư thừa sẽ bị tống ra ngoài qua phổi và da. Thực phẩm không lành mạnh không chỉ làm cho ruột và gan bị ảnh hưởng mà còn gây thiếu hụt vitamin và khoáng chất, giảm khả năng hấp thụ năng lượng và ảnh hưởng đến sức đề kháng của cơ thể.
Bất kỳ phụ nữ nào bị đau bụng và khó tiêu cũng nên chú ý đến vấn đề này. Nếu bạn bị mụn lâu năm, kiểm tra tất cả các nguyên nhân khác và thấy vẫn bình thường nhưng mụn vẫn dai dẳng thì rất có thể bạn đang bị mụn do nguyên nhân gan yếu. Để điều trị thì bạn nên đến gặp các chuyên gia da liễu để được tư vấn và chữa trị
1.2. Nguyên nhân bên ngoài
- Vi Khuẩn: môi trường ô nhiễm, bụi bẩn bám vào da mà không được làm sạch thì dễ dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông sinh mụn.
- Ánh nắng: nhiều nghiên cứu cho thấy rằng việc phơi nắng quá nhiều cũng gây ra mụn.
- Môi Trường, Khí Hậu: Môi trường ít bụi bẩn sẽ làm da đẹp hơn. Vào mùa hè nóng bức da đổ nhờn nên dễ mụn. Ngược lại khí hậu quá khô cũng khiến da bị mất nước, da không được cân bằng nên cũng là nguyên nhân gây mụn.
- Mỹ Phẩm: Một số loại mỹ phẩm có thể khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn. Không có sản phẩm nào được đảm bảo 100% gây ra mụn vì nó có thể tốt cho người này nhưng lại gây kích ứng cho người khác. Bạn có thể thấy rằng hầu hết những người nổi tiếng đều có làn da mặt kém sắc, lão hóa nhanh vì công việc của họ buộc họ phải trang điểm quá nhiều. Chính vì thế nếu bạn muốn trị mụn nhanh chóng thì hãy chú ý tẩy trang thật sạch mỗi ngày
2. Làm sao để hết mụn? 8 cách trị mụn an toàn và hiệu quả
2.1. Sử dụng chanh
Chanh là một loại quả không hề xa lạ với chúng ta, vì nó là một loại gia vị rất phổ biến trong mỗi gia đình. Chanh chứa nhiều vitamin C nên cực kỳ tốt cho làn da của bạn. Axit citric giúp loại bỏ da chết và trị mụn rất hiệu quả.
- Lấy dụng một quả chanh, vắt lấy khoảng 2 thìa nước cốt chanh
- Dùng một ít bông gòn, ngâm vào nước cốt chanh vừa thu được và thoa đều lên những vùng bị mụn
- Giữ trên da khoảng 20 phút sau đó rửa sạch với nước ấm.
Lưu ý nên sử dụng khoảng 2 lần/ ngày và kiên trì sử dụng để mang lại hiệu quả tốt nhất.
2.2. Xông mặt bằng hơi nước
Xông hơi da mặt từ lâu đã được biết đến là phương pháp làm mở rộng lỗ chân lông, đẩy sạch bụi bẩn và vi khuẩn. Đây là một phương pháp rất đơn giản mà ai cũng có thể làm được tại nhà. Bạn có thể sử dụng một số nguyên liệu như sả, bạc hà, tía tô, ngải cứu, chanh để xông hơi.
Bạn chỉ cần dùng một chiếc bát lớn, đổ nước nóng vào, lưu ý không dùng nước quá nóng để xông mặt, sau đó phủ khăn lên trên để hạn chế hơi nước thoát ra. Giữ nguyên như vậy trong khoảng 10-15 phút, sau đó thấm khô mặt bằng khăn sạch. Bạn có thể sử dụng kem dưỡng ẩm ngay sau đó để giúp dưỡng chất thẩm thấu vào da tốt hơn.
2.3. Dùng nước đá
Từ lâu, nước đá đã được biết đến với tác dụng làm giảm sưng tấy và đau nhức do mụn nhọt. Ngoài ra, nước đá lạnh giúp đóng băng những vị trí đang tắc nghẽn do mụn ẩn dưới da, giúp máu lưu thông tuần hoàn và bụi bẩn sẽ dễ dàng bị đào thải ra bên ngoài.
Bạn chỉ cần sử dụng một viên đá hoặc một ít đá đã được nghiền nát bọc vào một miếng vải sạch, sau đó ấn lên vùng mụn bị nhiễm trùng từ 3 – 4 lần. Chỉ cần thực hiện cách này trong khoảng 1 tuần, mỗi ngày 2 – 3 lần bạn sẽ thấy hiệu quả tuyệt vời.
2.4. Sử dụng nghệ
Nghệ là loại dược liệu được sử dụng phổ biến trong y học, đặc biệt trong việc làm liền vết sẹo và giảm thâm.
Cách sử dụng rất đơn giản:
- Sử dụng một ít bột nghệ pha với nước tạo thành dung dịch hơi đặc.
- Thoa phần dung dịch lên vùng da bị mụn
- Chờ khô sau đó rửa mặt với nước sạch
Ngoài ra uống bột nghệ pha với sữa hay chỉ đơn giản là nước ấm cũng giúp ích rất nhiều trong việc trị mụn, da đẹp hơn.
2.5. Sử dụng dấm táo
Giấm táo chứa nhiều vitamin A, C và E, giúp ngăn chặn hoạt động của các gốc tự do và đảo ngược quá trình lão hóa của tế bào. Ngoài ra, tính axit của giấm táo sẽ nhẹ nhàng tiêu diệt tất cả các loại vi khuẩn có hại cho da và tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, làm giảm bớt lượng dầu thừa trên mặt, ngăn ngừa mụn hiệu quả.
- Pha loãng vào nước theo tỉ lệ nước giấm táo và nước là 1:3
- Sau khi đã rửa mặt sạch, sử dụng bông tẩy trang hoặc là bông gòn chấm vào dung dịch này rồi thoa nhẹ lên mặt.
- Chờ 10- 15 giây sau đó rửa lại nước
- Lưu ý tỉ lệ pha giữa giấm táo và nước điều chỉnh theo mức độ nhạy cảm của da.
2.6. Sử dụng mật ong và quế
Mặt nạ từ mật ong và quế là sự kết hợp đơn giản nhưng lại có tác dụng kháng viêm, thu nhỏ lỗ chân lông, nuôi dưỡng da đẹp từ sâu bên trong và có tác dụng hiệu quả trong việc điều trị mụn:
- Trộn mật ong và bột quế theo tỉ lệ 2:1 để tạo nên hỗn hợp có độ sệt vừa phải
- Rửa mặt sạch sau đó dùng chổi quét phần dung dịch lên khắp mặt.
- Để trên da khoảng 10-15 phút sau đó rửa sạch.
2.7. Sử dụng dưa chuột
Sử dụng dưa chuột để dưỡng da là phương pháp rất quen thuộc, nhưng chúng ta còn có thể sử dụng loại trái cây này để trị mụn. Chỉ cần sử dụng 3 thìa nước cốt chanh trộn với dưa chuột đã xay nhuyễn đắp lên da sẽ giúp việc trị mụn rất hiệu quả.
2.8. Sử dụng nha đam
Nha đam từ lâu được biết đến với rất nhiều công dụng, và dùng để điều trị mụn là một trong số đó
- Tiến hành rửa sạch lá nha đam, sau đó gọt bỏ lớp vỏ bên ngoài
- Dùng thìa để cạo lấy lớp gel của nha đam
- Thoa lượng gel thu được lên khắp da mặt
- Chờ khoảng 15-20 phút sau đó rửa sạch với nước.
Ngoài ra cũng có thể kết hợp thêm một chút nước cốt chanh với gel nha đam trước khi thoa lên mặt
3. Một số lưu ý khi trị mụn tại nhà
3.1 Giữ da sạch sẽ
Dùng sữa rửa mặt phù hợp với loại da 1-2 lần/ngày. Với 1 loại sữa rửa mặt nếu đã dùng trong 1 thời gian dài và da mặt vẫn cứ bị mụn thì các chị hãy nghĩ đến chuyện thay đổi nhãn hiệu sữa rửa mặt khác.
Có thể dùng toner sau khi rửa mặt để làm sạch sâu lỗ chân lông và giúp độ pH của da được cân bằng.
Tẩy tế bào chết đều đặn 1-2 lần/tuần để loại bỏ bụi bẩn, lượng dầu nhờn, lớp da sần sùi bám trên da. Vừa ngăn ngừa mụn, vừa giúp da mịn màng. Tốt nhất là các chị hãy sử dụng nguyên liệu tẩy tế bào chết tự nhiên vì nó lành tính, dịu nhẹ.
3.2 Hạn chế trang điểm
Chỉ nên trang điểm khi cần thiết. Trong trường hợp có trang điểm thì cần tẩy trang và rửa mặt sạch. Dùng kem chống nắng cũng cần phải tẩy trang nữa vì các thành phần chống nắng trong kem bám rất dai trên da.
3.3 Sử dụng mỹ phẩm bảo vệ và chăm sóc da
Sử dụng các loại mỹ phẩm có khả năng cấp nước, kiềm dầu và có khả năng diệt khuẩn để bảo vệ da một cách hữu hiệu.
- Nếu da mụn nhẹ (giai đoạn 1 – giai đoạn 2) thì các chị có thể dùng mỹ phẩm để tăng cường dưỡng, giúp da nhanh khỏe.
- Nhưng với làn da bị mụn nặng (giai đoạn 3 – giai đoạn 5) thì các chị hãy tạm ngưng sử dụng mỹ phẩm 1 thời gian, chờ da khỏe lại rồi hãy sử dụng. Nên ưu tiên khôi phục làn da khỏe trước rồi sau đó mới tới dưỡng da đẹp.
3.4 Chọn thực phẩm phù hợp
Tránh thực phẩm nhiều đường và chất béo (bánh ngọt, kẹo, nước ngọt có gas, trái cây ngọt, cà phê, dầu mỡ v.v…). Nên ăn nhiều rau củ chứa vitamin A, C hay các loại thực phẩm chứa vitamin B như gan, mề, cá, hay thịt ít mỡ.
Trên đây là những chia sẻ của blogthethao.edu.vn dành cho bạn đọc về 8 cách trị mụn giải đáp thắc mắc làm sao để hết mụn. Mong rằng qua bài viết này, bạn đã có thêm kiến thức trị mụn cho riêng mình. Cảm ơn các bạn đã quan tâm theo dõi bài viết!
