Category Archives: Kiến Thức Yoga

Kundalini Yoga là gì? Đây là một trường phái yoga tập trung vào sức khỏe tinh thần với mục đích đánh thức trí tuệ và nguồn năng lượng từ bên trong mỗi người mà bạn hoàn toàn có thể luyện tập thể dục tại nhà. Nghe có vẻ hơi khó hiểu nhưng bạn có biết […]

Asana là gì? Asana Yoga là một bộ phận nhỏ của yoga nhưng nó cũng đóng vai trò quan trọng không kém các loại hình yoga khác. Vậy asana yoga có nghĩa là gì? Tác dụng của loại hình yoga này ra sao? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu các vấn đề trên thông qua […]

Yoga là bộ môn thể thao mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe lẫn tinh thần cho người tập. Nhưng tập Yoga bao lâu thì có hiệu quả dẻo dai, giảm cân rõ ràng là câu hỏi thắc mắc của rất nhiều bạn khi tham gia bộ môn này. Bài viết dưới đây […]

Aerial Yoga còn khá mới lạ so với người Việt Nam, nhưng đã rất phổ biến trên toàn cầu vì những lợi ích sức khỏe mà bộ môn này mang lại. Tuy nhiên, để quyết định có nên tập luyện bộ môn này hay không, bạn cần tìm hiểu kỹ lưỡng về Aerial Yoga và […]

Yin Yoga, một loại hình yoga nhẹ nhàng, chậm rãi, giúp bạn tận hưởng sự tĩnh lặng và cảm nhận rõ ràng mọi thứ đang diễn ra bên trong cơ thể. Bạn đã nghe nói nhiều về bộ môn nhưng vẫn chưa thật sự hiểu rõ Yin Yoga là gì. Bài viết dưới đây blogthethao.edu.vn […]

Tư thế Bánh Xe – Yoga Wheel Pose là động tác không chỉ giúp bạn đốt mỡ thừa hiệu quả mà còn tăng độ dẻo dai, rắn chắc của cơ thể. Tuy nhiên, tư thế Yoga này được xem là một tư thế khó, dễ gây tổn thương, đòi hỏi người tập phải nhẫn nại […]

Từ khi ra đời cho đến nay, trường phái Yoga Therapy đã được yêu thích và trở thành một trong những trường phái yoga với nhiều tác dụng đối với sức khỏe con người. Bài viết dưới đây blogthethao.edu.vn sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn liệu Yoga Therapy là gì và làm thế nào […]

Nếu như bạn là người mới bắt đầu tập Yoga thì hẳn sẽ cảm thấy khá băn khoăn về phương pháp tập Yoga Flow là gì. Bài viết này, blogthethao.edu.vn sẽ cùng các bạn tìm hiểu Yoga Flow là gì và lợi ích của việc tập Yoga Flow nhé! » Tham khảo 7 tư thế […]

Bạn muốn giảm cần nhưng không có nhiều thời gian tới phòng tập thường xuyên. Vậy thì bạn cần biết những bài tập yoga tại nhà đơn giản. Vì tập Yoga luôn mang lại cho người tập nhiều lợi ích bất ngờ, ngoài việc giúp giảm cân hiệu quả nó còn giúp tinh thân thoải […]

Lưng và cổ thẳng là điều quan trọng nếu như bạn muốn có một cơ thể khỏe mạnh, tự tin và thậm chí là thon thả. Hãy cùng Blogthethao.edu.vn tìm hiểu ngay những bài tập yoga cho lưng và cổ thẳng ngay trong bài viết sau đây nhé.  Những bài tập cơ lưng cho nữ […]