Category Archives: Kiến Thức Yoga

Power Yoga là một trong nhiều loại hình Yogađược rất ưa chuộng nhất hiện nay. Đây là loại hình Yogagiúp mang lại nhiều lợi ích với sức khỏe tim mạch, mang lại cảm giác thư giãn và thoải mái nhất cho người tập. Vậy Power Yoga là gì? Và Power Yoga mang lại cho người […]

Asana là gì? Asana Yoga là một bộ phận nhỏ của yoga nhưng nó cũng đóng vai trò quan trọng không kém các loại hình yoga khác. Vậy asana yoga có nghĩa là gì? Tác dụng của loại hình yoga này ra sao? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu các vấn đề trên thông qua […]

Yoga là bộ môn thể thao mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe lẫn tinh thần cho người tập. Nhưng tập Yoga bao lâu thì có hiệu quả dẻo dai, giảm cân rõ ràng là câu hỏi thắc mắc của rất nhiều bạn khi tham gia bộ môn này. Bài viết dưới đây […]

Aerial Yoga còn khá mới lạ so với người Việt Nam, nhưng đã rất phổ biến trên toàn cầu vì những lợi ích sức khỏe mà bộ môn này mang lại. Tuy nhiên, để quyết định có nên tập luyện bộ môn này hay không, bạn cần tìm hiểu kỹ lưỡng về Aerial Yoga và […]

Yin Yoga, một loại hình yoga nhẹ nhàng, chậm rãi, giúp bạn tận hưởng sự tĩnh lặng và cảm nhận rõ ràng mọi thứ đang diễn ra bên trong cơ thể. Bạn đã nghe nói nhiều về bộ môn nhưng vẫn chưa thật sự hiểu rõ Yin Yoga là gì. Bài viết dưới đây blogthethao.edu.vn […]

Tư thế Bánh Xe – Yoga Wheel Pose là động tác không chỉ giúp bạn đốt mỡ thừa hiệu quả mà còn tăng độ dẻo dai, rắn chắc của cơ thể. Tuy nhiên, tư thế Yoga này được xem là một tư thế khó, dễ gây tổn thương, đòi hỏi người tập phải nhẫn nại […]

Từ khi ra đời cho đến nay, trường phái Yoga Therapy đã được yêu thích và trở thành một trong những trường phái yoga với nhiều tác dụng đối với sức khỏe con người. Bài viết dưới đây blogthethao.edu.vn sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn liệu Yoga Therapy là gì và làm thế nào […]

Nếu như bạn là người mới bắt đầu tập Yoga thì hẳn sẽ cảm thấy khá băn khoăn về phương pháp tập Yoga Flow là gì. Bài viết này, blogthethao.edu.vn sẽ cùng các bạn tìm hiểu Yoga Flow là gì và lợi ích của việc tập Yoga Flow nhé! » Tham khảo 7 tư thế […]

Yoga đã trở thành phương pháp cải thiện sức khỏe và giữ gìn vóc dáng được rất nhiều người yêu thích. Nhưng để quyết định nên tập Yoga ở đâu thì lại là một điều không hề dễ dàng vì nó phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như thời gian, địa điểm tập, điều […]

Bạn có biết các bài tập yoga của Master Kamal ? Đây có thể được coi là 1 trong những trường phái tập luyện được rất nhiều người yêu thích và tham gia tập luyện trong những năm gần đây. Vậy tập yoga Master Kamal như thế nào? Tập yoga kamal có khó không? Chúng […]