Hiện nay có rất nhiều cách trị mụn: dùng kem trị mụn, dùng thuốc trị mụn, trị mụn bằng công nghệ cao tại các spa, cơ sở thẩm mỹ như lăn kim không cần lăn kim. Tuy nhiên, cũng có những cách trị mụn đơn giản và ít tốn kém, có thể thực hiện ngay tại nhà. Bài viết sau đây blogthethao.edu.vn sẽ giới thiệu đến bạn cách trị mụn đơn giản, dễ thực hiện nhưng sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ ngay tại nhà nhé!
1. Nguyên nhân gây ra mụn
Trước khi tìm hiểu về cách trị mụn đơn giản chúng ta sẽ cùng tham khảo về nguyên nhân gây bệnh trứng cá theo các cách nhìn nhận và quan điểm khác nhau về tình trạng này của da:
1.1 Rối loạn nội tiết tố
Mụn được coi là đặc trưng cơ bản của tuổi dậy thì, nguyên nhân do đâu? Trong giai đoạn dậy thì, mang thai, kinh nguyệt hay tiền mãn kinh, cơ thể có những thay đổi và thay đổi hormone là lớn nhất. Cụ thể, nội tiết tố sinh dục androgen kích thích tuyến bã nhờn hoạt động liên tục. Chính sự điều tiết không kiểm soát này khiến cho bã nhờn bị kẹt lại dưới lỗ chân lông và đây là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn bám vào và gây viêm nhiễm và hình thành mụn trên da.
1.2 Căng thẳng, mệt mỏi trong thời gian dài
Ngoài yếu tố nội tiết, căng thẳng là yếu tố gián tiếp gây ra mụn. Việc bạn thường xuyên cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi và mất ngủ lúc nào không hay, sẽ dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Các nội tiết tố bị kích thích một cách không kiểm soát và làm tăng nguy cơ gây mụn gấp 3 lần bình thường.
1.3 Do vi khuẩn P. Acnes
Mụn có tên đầy đủ là Propionibacterium acnes, là một loại vi khuẩn được tìm thấy dưới các nang lông. Những vi khuẩn này thường kết hợp với bụi bẩn và bã nhờn dưới lỗ chân lông gây nên tình trạng viêm nhiễm, mụn do vi khuẩn P. acnes gây ra, tình trạng này có thể được loại bỏ hoàn toàn nếu bạn vệ sinh da mặt đúng cách và bảo vệ da khỏi các tác động bên ngoài.
1.4 Rối loạn tiêu hóa
Thường xuyên bị táo bón hoặc hệ tiêu hóa không ổn định cũng có nguy cơ bị mụn cao. Do lúc này các chất độc rất khó thoát ra khỏi đường tiêu hóa, chúng sẽ bị đào thải qua da và gây ra mụn, làm tắc các lỗ chân lông.
Các món ăn cay, nóng, thuốc lá, bia, rượu cũng là là nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa ở người trẻ, và cực kỳ có hại cho da nếu sử dụng thường xuyên, vì vậy bạn hãy nhanh chóng loại bỏ chúng ra khỏi thực đơn hàng ngày nếu không muốn bị mụn
1.5 Chăm sóc da không đúng cách
Thực tế, rửa mặt 2 lần / ngày vẫn chưa đủ để bảo vệ làn da của bạn, đặc biệt với những người thường xuyên trang điểm, sử dụng mỹ phẩm quá nhiều sẽ khiến cho da bị tắc lỗ chân lông và dễ bị nổi mụn. Chưa kể tình trạng sử dụng mỹ phẩm không đảm bảo chất lượng cũng là một trong những nguyên nhân chính gây ra mụn.
Ngoài ra, bạn không nên tự ý nặn mụn hoặc dùng tay gãi lên mặt, đặc biệt nếu tay của bạn không được vệ sinh sạch sẽ. Lúc này, hãy tuân thủ các nguyên tắc chăm sóc da để hạn chế mụn phát triển.
1.6 Lạm dụng hóa chất, mỹ phẩm
Cũng giống như vấn đề chăm sóc da kể trên, việc lạm dụng hóa chất, mỹ phẩm độc hại là yếu tố góp phần trực tiếp gây ra mụn. Các dòng sản phẩm không rõ nguồn gốc, xuất xứ, mỹ phẩm có hàm lượng Corticoid cao khiến da bị tổn thương, dễ kích ứng và dễ nổi mụn. Các sản phẩm chăm sóc da nên được sử dụng theo nhu cầu và loại da của bạn.
2. Những điều cần lưu ý trong quá trình trị mụn
Để phòng tránh mụn đúng cách, ngoài việc tìm hiểu nguyên nhân và cách trị mụn đơn giản bạn cần trang bị cho mình những kiến thức để hạn chế mụn hiệu quả nhất.
2.1 Cải thiện chế độ ăn uống
Mụn có thể xuất hiện trở lại và lây lan trên da nếu bạn có thói quen ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng hay uống rượu bia thường xuyên,… qua đó bạn mới thấy chế độ ăn uống rất quan trọng trong cách chăm sóc da.
- Các loại rau xanh như bắp cải, cải xoăn, gotu kola, rau bina, bông cải xanh, … chứa một lượng lớn vitamin tự nhiên và giúp củng cố hàng rào bảo vệ lớp da bên ngoài và tăng khả năng chống lại các loại mụn.
- Thực phẩm nấu chín hoặc sử dụng dầu thực vật để chế biến là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe và làn da.
- Uống từ 2 đến 2,5 lít nước mỗi ngày để hệ bài tiết hoạt động và đào thải những chất độc hại ra bên ngoài một cách hợp lý. Ngoài ra, bạn có thể thay thế bằng các loại nước ép trái cây để bổ sung năng lượng cần thiết cho da.
- Ăn khoảng 250ml sữa chua không đường mỗi ngày sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt và cải thiện sắc tố da hiệu quả.
2.2 Tinh thần thoải mái
Ở những người thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi sẽ xuất hiện làn da khô ráp, sần sùi và xỉn màu. Chưa kể căng thẳng còn tạo ra sự rối loạn nội tiết trong cơ thể và có một số tác hại không mong muốn như là lên mụn, nám, suy nhược cơ thể, ăn uống khó khăn,…
Để giúp cho tinh thần được thoải mái, các chuyên gia da liễu hàng đầu khuyến khích mỗi người nên dành ra 30 phút mỗi ngày để thư giãn sau những giờ làm việc và học tập căng thẳng. Hãy gạt lo lắng của bạn sang một bên bằng cách nói chuyện với một người bạn đáng tin cậy, đọc sách, thiền, trò chuyện với bạn bè hoặc làm bất cứ điều gì bạn thích…. Một lối sống lạc quan sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể sức khỏe và chất lượng của da.
2.3 Vận động cơ thể
Các bài tập thể dục thể thao như yoga, ăn kiêng, vận động không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn cải thiện chức năng các cơ quan, trong đó có chức năng gan, thận, nó sẽ không làm trì trệ quá trình bài tiết của da và bảo vệ da khỏi các tác động của mụn và bã nhờn, giúp cho bạn có một làn da khỏe mạnh từ sâu bên trong.
3. 15 cách trị mụn đơn giản, hiệu quả tại nhà
3.1 Sử dụng chanh để trị mụn
Cách trị mụn đơn giản với chanh, đây là loại quả không xa lạ gì với chúng ta, nó là loại gia vị rất được yêu thích trong các căn bếp của mỗi gia đình. Trong chanh chứa rất nhiều vitamin C nên cực kì tốt cho da. Axit trong chanh giúp ích cho việc tẩy da chết, và trị mụn rất hiệu quả.
Cách thực hiện:
- Sử dụng một quả chanh, vắt lấy khoảng 2 thìa nước cốt chanh
- Lấy một ít bông gòn, ngâm vào nước cốt chanh , sau đó thoa đều lên những vùng bị mụn
- Giữ trên da khoảng 20 phút sau đó rửa sạch với nước ấm.
- Có thể sử dụng kết hợp nước cốt chanh và nước hoa hồng, cũng sẽ mang đến hiệu quả bất ngờ về cách trị mụn đơn giản mà bạn có thể áp dụng tại nhà.
- Lưu ý nên sử dụng khoảng 2 lần/ ngày và kiên trì sử dụng để mang lại hiệu quả tốt nhất.
3.2 Sử dụng kem đánh răng để trị mụn
Kem đánh răng là thứ mà gia đình nào cũng sẽ có, trong kem đánh răng có rất nhiều thành phần giúp làm khô mụn rất tốt như: baking soda, tinh dầu bạc hà … Tuy nhiên, công dụng của kem đánh răng trong việc điều trị mụn trứng cá thì lại có rất ít người biết đến.
Cách thực hiện:
- Chỉ cần thoa kem đánh răng lên các vùng da mụn rồi chờ 10 phút
- Rửa sạch da và dưỡng da như bình thường.
Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng quá nhiều cách trị mụn đơn giản này để tránh các chất hóa học trong kem đánh răng làm mòn da, không dùng với vết mụn hở và lập tức đến khám bác sĩ da liễu nếu có dấu hiệu rát kéo dài.
3.3 Sử dụng tỏi để trị mụn
Tỏi là nguyên liệu nhà bếp có công dụng điều trị mụn tại nhà rất tốt, với đặc tính kháng khuẩn và các đặc tính giảm viêm ngứa. Đây sẽ là cách trị mụn đơn giản những loại mụn trứng cá, mụn bọc, trị mụn cám hay mụn đầu đen dai dẳng. Bên cạnh đó, tỏi còn là cách làm mờ vết thâm và làm sáng da.
Cách thực hiện:
- Cắt một lát tỏi mỏng và đắp trực tiếp lên các nốt mụn, hoặc bạn có thể dùng bông thấm nước ép tỏi và thoa lên đốm mụn trong khoảng 5 phút, lưu ý là không thoa lên vết mụn hở
- Rửa sạch lại với nước ấm.
3.4 Xông mặt bằng hơi nước là cách trị mụn đơn giản
Xông mặt từ lâu được biết đến là cách trị mụn đơn giản nhằm giúp các lỗ chân lông mở rộng hơn, đẩy bụi bẩn và vi khuẩn ẩn sâu trong lỗ chân lông thoát ra ngoài. Đây là một phương pháp rất dễ thực hiện mà bất kì ai cũng có thể làm theo.
Cách thực hiện:
- Sử dụng một chiếc bát lớn, đổ nước nóng vào, lưu ý nên sử dụng nước ở nhiệt độ vừa phải không nên quá nóng, có thể thêm một số loại tinh dầu hoặc các loại thảo dược, nguyên liệu ưa thích của bạn để tăng thêm tác dụng của việc xông mặt
- Đưa mặt lên phía trên sau đó sử dụng một chiếc khăn lông trùm lại sao cho hơi hạn chế thoát ra ngoài.
- Giữ nguyên mặt như vậy khoảng 10-15 phút sau khi xông để cho da thở, sau đó lau khô mặt bằng khăn sạch.
- Có thể sử dụng kem dưỡng ẩm ngay sau đó để tăng khả năng kem thẩm thấu vào da tốt hơn.
3.5 Cách trị mụn đơn giản với dùng nước đá
Một trong những cách trị mụn đơn giản tại nhà đơn giản chính là dùng đá lạnh. Phương pháp này tuy đơn giản nhưng hiệu quả rõ rệt để làm cho các nốt mụn sưng đỏ sẽ dịu đi ngay sau khi chườm. Ngoài ra, đá còn giúp giảm sưng viêm và thu nhỏ lỗ chân lông.
Cách thực hiện:
- Lấy 1 chiếc khăn sạch, cho 1-2 viên đá nhỏ cho vào khăn rồi chườm nhẹ lên vùng mụn.
- Lưu ý: Bạn chỉ nên ấn liên tục vào vết mụn, tránh chườm quá lâu một chỗ có thể bị bỏng lạnh.
- Ngoài ra, bạn có thể sử dụng nước khổ qua hay nước cam để làm đá chườm, giúp da trắng sáng và se khít lỗ chân lông nhanh chóng.
3.6 Sử dụng củ nghệ để trị mụn
Nghệ có đặc tính khử trùng, giảm nguy cơ hình thành mụn và còn giúp da mau liền sẹo, giảm thâm hiệu quả. Bên cạnh đó, bên trong nghệ còn chứa chất chống oxy hóa giúp bạn cải thiện các nếp nhăn, chảy xệ trên da..
Cách sử dụng rất đơn giản:
- Sử dụng một ít bột nghệ pha với nước tạo thành dung dịch hơi đặc.
- Thoa phần dung dịch lên vùng da bị mụn
- Chờ khô sau đó rửa mặt với nước sạch
- Ngoài ra uống bột nghệ pha với sữa hay chỉ đơn giản là nước ấm cũng giúp ích rất nhiều trong việc trị mụn, da đẹp hơn.
3.7 Sử dụng dấm táo để trị mụn
Giấm táo là cách trị mụn đơn giản, đây là nguyên liệu chứa các acid lactic và malic, có khả năng tẩy đi các bụi bẩn, cũng như các nguyên nhân gây ra mụn. Bên cạnh đó, với hàm lượng Vitamin C cao, giấm táo có khả năng trị mụn cấp tốc, làm mờ các vết thâm mụn và tái tạo lại các vùng da bị tổn thương và giảm viêm do mụn.
Cách thực hiện:
- Pha loãng giấm táo cùng nước theo tỉ lệ giấm và nước là 1:4 hoặc 1:3, lưu ý tỉ lệ pha giữa giấm táo và nước điều chỉnh theo mức độ nhạy cảm của da.
- Dùng hỗn hợp thoa lên da như một loại toner và để khô tự nhiên.
- Sử dụng toner này thường xuyên, bạn sẽ thấy được hiệu quả giảm thâm mụn, giảm viêm và se khít lỗ chân lông đáng kể chỉ sau vài ngày sử dụng.
3.8 Sử dụng mật ong và quế để trị mụn
Mặt nạ từ mật ong và quế là sự kết hợp cách trị mụn đơn giản nhưng lại mang đến những hiệu quả bất ngờ trong điều trị mụn:
Cách thực hiện:
- Trộn mật ong và bột quế theo tỉ lệ 2:1 để tạo nên hỗn hợp có độ sệt vừa phải
- Rửa mặt sạch sau đó dùng chổi quét phần dung dịch lên khắp mặt.
- Để trên da khoảng 10-15 phút sau đó rửa sạch.
3.9 Sử dụng dưa leo là cách trị mụn đơn giản
Dưa leo là cách trị mụn đơn giản, không chỉ làm dịu và dưỡng trắng da nhờ vào thành phần có chứa kẽm, magie, enzyme và nhiều hợp chất chống oxy hóa để ngừa mụn, trị thâm mụn và chống lại các nếp nhăn trên da hiệu quả.
Cách thực hiện:
- Bạn nên rửa mặt thật sạch rồi đắp các lát dưa chuột đã thái mỏng lên mặt.
- Thư giãn trong 30 phút và rửa sạch lại với nước để enzyme trong dưa chuột tác động đến các nốt mụn và khiến mụn “biến mất” nhanh chóng.
3.10 Sử dụng nha đam trong trị mụn
Nha đam từ lâu được biết đến là cách trị mụn đơn giản với rất nhiều công dụng, đặc biệt là khả năng trị mụn, có rất nhiều sản phẩm được chiết xuất từ loại cây này: kem dưỡng da, xà phòng,…
Sử dụng nha đam để trị mụn cách thực hiện cũng rất đơn giản:
- Rửa sạch lá nha đam, sau đó gọt bỏ lớp vỏ bên ngoài
- Dùng thìa để cạo lấy lớp gel của nha đam
- Thoa lượng gel thu được lên khắp da mặt
- Chờ khoảng 15-20 phút sau đó rửa sạch với nước.
- Ngoài ra cũng có thể kết hợp thêm một chút nước cốt chanh với gel nha đam trước khi thoa lên mặt
3.11 Sử dụng rau diếp cá
Trong rau diếp có chứa tới 90% là nước, đây là yếu tố vô cùng quan trọng để cải thiện và làm đẹp làn da. Ngoài ra, rau diếp cá có nhiều loại tinh chất có khả năng kháng khuẩn, tiêu viêm, cực kỳ thông thoáng da, mờ vết thâm. Do đó, rau diếp cá là một cách trị mụn hiệu quả và rẻ tiền.
Cách làm:
- Rau diếp cá rửa sạch đem đi xay nhuyễn, chắt lấy nước rồi pha với mật ong theo tỉ lệ 1:1
- Thoa đều hỗn hợp lên vùng da bị mụn, để yên khoảng 20 phút sau đó rửa sạch lại với nước ấm.
- Thực hiện công thức làm mặt nạ trị mụn diếp cá khoảng 2 – 3 lần/tuần sẽ cho hiệu quả đáng ngạc nhiên.
- Ngoài ra, bạn còn có thể uống nước ép diếp cá có công dụng thanh nhiệt, lọc gan giảm mụn đáng kể.
3.12 Sử dụng quả kiwi
Kiwi là loại trái cây rất được yêu thích, ngoài vị ngon và hàm lượng dinh dưỡng cao mà loại quả này mang lại, đây còn là một loại trái cây rất thích hợp cho việc làm sáng da, hết mụn hiệu quả.
Cách trị mụn với kiwi như sau:
- Sử dụng một quả kiwi rửa sạch, gọt vỏ sau đó nghiền nhuyễn.
- Trộn kiwi với mật ong và sữa chua không đường theo tỉ lệ: 1 quả kiwi + 2 thìa mật ong + ½ hũ sữa chua không đường.
- Thoa hỗn hợp thu được lên mặt và massage nhẹ.
- Sau khoảng 10- 15 phút rửa sạch bằng nước.
3.13 Trị mụn với dứa
Dứa là loại quả chứa nhiều axit có lợi cho da, giúp làn da mịn màng hơn, là cách trị mụn đơn giản hiệu quả mà lại an toàn, tiết kiệm.
Cách thực hiện như sau:
- Dứa sau khi gọt sạch, cắt dứa thành những miếng nhỏ
- Ép dứa để lấy phần nước cốt
- Lấy bông tẩy trang hoặc bông gòn chấm vào nước ép dứa rồi thoa đều lên mặt, đặc biệt vùng mụn
- Chờ cho da mặt khô lại, rửa sạch với nước.
3.14 Sử dụng cà chua
Nếu bạn đang tìm kiếm cách trị mụn bọc, mụn ẩn, mụn đầu đen, mụn cám,… thì đừng bỏ qua cà chua, vì bên trong cà chua có rất nhiều nguyên tố vi lượng để chống lại quá trình oxy hóa và làm giảm mụn, sưng.
Cách thực hiện:
- Xay 1 hoặc 2 quả cà chua, lọc bỏ bớt nước
- Đắp cà chua đã nghiền lên mặt.
- Chờ 20 phút rồi rửa lại với nước lạnh.
3.15 Sử dụng tinh dầu dừa trong trị mụn
Tinh dầu dừa không thể thiếu trong danh sách điều trị mụn hiệu quả với rất nhiều công dụng như dưỡng ẩm cho da, giảm thiểu lượng dầu thừa hình thành nhân mụn. Nếu bạn có dầu dừa nguyên chất ngay ở nhà thì hãy thường xuyên áp dụng cách trị mụn đơn giản mà hiệu quả này nhé.
Cách thực hiện:
- Bạn có thể dùng dầu dừa để thoa lên mặt trong 15 phút để axit lauric và capric có trong dầu dừa thanh lọc da, ngăn ngừa dầu nhờn để hạn chế mụn xuất hiện.
- Rửa sạch lại với nước ấm và thực hiện các bước chăm sóc da sau đó.
Với một số nguyên nhân và cách trị mụn đơn giản trên đây hy vọng sẽ giúp ích cho bạn trong việc chăm sóc da mụn hiệu quả. Tuy nhiên, khi bạn phát hiện những dấu hiệu đầu tiên của mụn trứng cá, tốt nhất là bạn nên nhờ sự giúp đỡ của bác sĩ chuyên khoa điều trị, không nên tự ý sử dụng các loại thuốc, kem trị mụn khi chưa được tư vấn. Cảm ơn các bạn đã quan tâm theo dõi bài viết!
