Uống cần tây mật ong có giảm cân không là câu hỏi mà nhiều chị em băn khoăn trong thời gian qua vì không biết thực hư hiệu quả ra sao. Các chị em đang quan tâm đến thức uống giảm cân này thì có thể tham khảo một vài thông tin hữu ích trong bài viết dưới đây để có thêm kinh nghiệm khi giảm cân nhé!
- 30 cách chế biến ức gà dành cho người ăn kiêng giảm cân
- Giải đáp thắc mắc: Ăn gì giảm cân đẹp da
- Sữa tăng cân Mass Gainer cho người gầy trên 18 tuổi
- Whey Protein hỗ trợ tăng cơ giảm mỡ đang khuyến mãi
1. Uống cần tây mật ong có giảm cân không?
Uống mật ong cần tây có vẻ rất tốt cho sức khỏe. Trong y học, cần tây ngâm mật ong giúp hỗ trợ điều trị nhiều bệnh như cao huyết áp, rối loạn tiêu hóa, giảm táo bón, hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Cần tây mật ong còn được dùng để detox cơ thể, trẻ hóa làn da, giảm nếp nhăn
Vậy uống cần tây mật ong có giảm cân không? Câu trả lời hiển nhiên là có, nhờ vào những tác động đến cơ thể như sau của cần tây và mật ong.
1.1 Cung cấp đầy đủ dưỡng chất
Nếu bạn muốn giảm cân, nước ép cần tây với mật ong có thể là một phần của chế độ ăn kiêng của bạn. Đây là một trong những loại rau có lượng calo thấp nhất mà bạn có thể tìm thấy. Nước và natri, magie, canxi và các khoáng chất như A, C, D, E, B6, B12 và rất giàu nhiều vitamin khác như vitamin K
1.2 Cải thiện hệ tiêu hóa
Bằng cách phục hồi axit clohydric trong đường ruột là cách giúp tiêu hóa mọi thứ nhanh hơn và hiệu quả hơn. Nước ép cần tây mật ong giúp tăng axit trong dạ dày, đây là chất cần thiết giúp phân hủy thức ăn, đặc biệt là protein. Nó đặc biệt tốt cho những người ăn kiêng nhiều protein.
Nếu chúng ta có axit dạ dày thấp, cơ thể phải sử dụng nhiều nguồn lực hơn để tiêu hóa những thực phẩm này, điều này thường khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi và uể oải. Nước ép cần tây và mật ong có khả năng bổ sung đáng kể lượng chất nhầy bị cạn kiệt cần thiết trong niêm mạc dạ dày để chữa lành và ngăn ngừa loét cũng như trào ngược axit.
1.3 Làm giảm cholesterol
Mật ong cần tây có chứa một hợp chất gọi là 3-n-butylphthalide, được ghi nhận là có tác dụng hạ lipid máu và giảm lượng cholesterol xấu trong máu của chúng ta. Mật ong
1.4 Chống viêm tự nhiên
Cần tây có chứa Polyacetylene, giúp giảm đau khớp mãn tính, bệnh gút và viêm khớp dạng thấp. Nó không chỉ làm dịu cơ thể mà còn được cho là làm dịu các dây thần kinh với các đặc tính làm dịu và thư giãn của nó, giúp cho cơ thể khỏe mạnh, chống lại các tác nhân gây hại một cách hiệu quả
1.5 Giảm huyết áp
Các nghiên cứu cho thấy nước ép cần tây hoạt động như một chất giãn cơ trơn, giúp giảm huyết áp cao, cải thiện lưu lượng canxi và kali trong tế bào, đồng thời cho phép các mạch máu giãn nở và co lại dễ dàng hơn. Tác dụng này đặc biệt có lợi đối với những người bị thừa cân, béo phì, nhằm làm giảm nguy cơ đột quỵ, xơ vữa động mạch vành,… ở họ
1.6 Hỗ trợ gan
Nước ép cần tây cải thiện chức năng gan bằng cách tăng sản xuất enzyme. Các nghiên cứu cho thấy cần tây giúp giảm tích tụ chất béo trong gan. Các chất dinh dưỡng trong cần tây bảo vệ gan và thực sự giúp gan sản xuất các enzyme giúp đào thải mỡ thừa và độc tố ra khỏi cơ thể, để hỗ trợ cải thiện cân nặng hiệu quả hơn.
1.7 Thanh lọc cơ thể
Nước ép mật ong cần tây loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể, đặc biệt giúp làm sạch thận. Cần tây thường là nền tảng của các công thức đồ uống giải độc của chúng ta. Cần tây, dưa lưới, dưa chuột và dưa hấu có đặc tính lợi tiểu có thể giúp bạn loại bỏ lượng nước dư thừa.
Cần tây với mật ong có đặc tính tẩy rửa, nhưng bạn nhớ rửa sạch trước khi dùng làm nước ép để tránh tạo thêm độc tố nhé! Thuốc trừ sâu từ quá trình vận chuyển và bảo quản có thể dính vào rau của bạn, vì vậy hãy nhớ rửa kỹ cần tây trước khi sử dụng.
1.8 Giảm thiểu mệt mỏi
Khi bạn bận rộn, căng thẳng vì công việc hoặc tập thể dục, cơ thể bạn sẽ mất một lượng lớn nước và chất điện giải thấp hơn để duy trì hoạt động bình thường. Nếu bạn uống nước ép cần tây sau khi tập thể dục, bạn sẽ thoát khỏi tình trạng mất nước ngay lập tức. Nó chứa nhiều chất điện giải natri và kali, tạo ra năng lượng một cách tự nhiên trong tế bào của bạn.
» Mời bạn tham khảo 50 thực đơn Eat Clean giảm cân hiệu quả nhất tại: https://wheyshop.vn/50-thuc-don-eat-clean.html
2. Cách giảm cân bằng cần tây mật ong đơn giản tại nhà cho nàng
Sau khi đã biết được uống cần tây mật ong có giảm cân không, xin mời các bạn hãy cùng tìm hiểu cách chế biến và sử dụng loại nước này để giảm cân một cách an toàn và hiệu quả nhé
2.1 Cách làm nước ép cần tây mật ong
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- 2 hoặc 3 cọng cần tây
- 1 quả táo hoặc lê (không có cũng được)
- 1 củ cà rốt
- ¼ củ gừng
- ¼ quả chanh
- 1 thìa mật ong
Các bước thực hiện
- Rửa sạch các nguyên liệu trên.
- Cho cần tây, táo hoặc lê, cà rốt, chanh và gừng vào máy ép trái cây.
- Khởi động máy ép trái cây cho đến khi chiết hết nước ép từ các nguyên liệu.
- Cho mật ong vào khuấy đều và thưởng thức!
2.2 Những lưu ý khi uống cần tây mật ong giảm cân
Mặc dù cần tây có nhiều lợi ích cho cơ thể, tuy nhiên để đảm bảo hiệu quả khi sử dụng cần tây giảm cân, chúng ta cần lưu ý một số vấn đề sau:
- Chọn cần tây ở những siêu thị, cửa hàng tạp hóa uy tín để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.
- Chọn những cọng cần tây to, tươi và bỏ phần lá để dễ uống và giảm bớt mùi hăng của rau.
- Kết hợp cần tây với các loại rau như dứa, táo, mật ong để giảm bớt mùi hăng khi uống.
- Thời gian tốt nhất để uống nước ép cần tây để giảm cân là trước bữa ăn sáng 30 phút.
- Bạn nên sử dụng ngay nước ép cần tây tươi trong ngày, tránh để nước ép quá 24 giờ để nước ép không bị hỏng, có hại cho sức khỏe.
- Thận trọng với các trường hợp dị ứng
- Người huyết áp thấp, đau dạ dày, phụ nữ có thai không nên dùng cần tây.
- Để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất khi uống loại nước này, bạn nên tránh xa các loại nước có ga.
» Tham khảo thực đơn giảm cân cho nữ 7 ngày hiệu quả nhất tại: https://wheyshop.vn/7-thuc-don-giam-can-cho-nu-1-tuan.html
Trên đây là câu trả lời và những thông tin hữu ích cho câu hỏi uống cần tây mật ong có giảm cân không. Để việc giảm cân thêm phần hiệu quả, các bạn nên kết hợp uống cần tây mật ong đúng cách với một chế độ ăn kiêng khoa học và thường xuyên tập thể dục. Chúc các bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng
