Thực phẩm bổ sung BCAA mang tới nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Vậy BCAA giá bao nhiêu? BCAA này có đắt không? Bài viết này, blogthethao.edu.vn sẽ cùng các bạn tham khảo tìm hiểu chi tiết ngay nhé!
1. Tại sao người tập gym, thể hình nên bổ sung BCAA ?
BCAA được tạo thành từ chuỗi 3 axit amin quan trọng thiết yếu cho cơ thể, có vai trò nổi trội trong việc phục hồi, xây dựng cơ bắp hỗ trợ người tập gym, thể hình như: Leucine, Isoleucin, Valine chiếm một phần lớn trong tổng số axit amin của cơ thể tương đương khoảng 35 – 40% của tất cả các axit amin thiết yếu có trong cơ thể bạn và 18% trong số đó. Trong khi các axit amin khác đều được phân hủy ở gan thì BCAA được chứng minh là ngược hoàn toàn khi sự phân hủy diễn ra tại cơ bắp.
1.1 BCAA giúp tăng sức bền, hiệu suất tập luyện.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người sử dụng BCAA trong tập luyện có cảm giác về sự mệt mỏi ít hơn 15% so với những người không sử dụng. Các nghiên cứu khác cũng đã chứng minh công dụng của BCAA giúp giảm mệt mỏi, kéo dài thời gian vận động và giảm suy nhược cơ thể đáng kể giúp nâng cao sức mạnh, sức bền tập luyện.
Bổ sung 1 muỗng từ 5-7 gram BCAA trước hoặc trong buổi tập chắc chắn sẽ mang tới cho bạn những hiệu quả vô cùng tích cực.
1.2 Bổ sung BCAA giúp giảm đau nhức cơ bắp
Rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh công dụng của BCAA không chỉ giúp giảm mệt mỏi tại thời điểm tập luyện mà còn có thể giúp giảm cảm giác đau nhức cơ bắp sau buổi tập, hỗ trợ bạn rút ngắn thời gian phục hồi cơ bắp.
BCAA còn có thể giảm đau nhức bằng cách hạ thấp nồng độ enzyme creatine kinase và lactate dehydrogenase trong máu, có liên quan đến tổn thương cơ bắp gây nhức mỏi này xuống hàm lượng thấp từ đó có thể cải thiện phục hồi và giảm đau nhức thời gian dài hiệu quả.
Việc bổ sung BCAA thời điểm này cung cấp hàm lượng lớn 3 axit amin thiết yếu để bù đắp lại lượng axit amin thiếu hụt, phục hồi cơ bắp nhanh hơn giúp giảm đau nhức cơ bắp..
1.3 BCAA giúp tăng khối lượng cơ bắp hiệu quả
BCAA kích thích enzyme xây dựng cơ bắp, thì còn cần tới nguồn dinh dưỡng xây dựng cơ bắp từ protein mà ở đó những sản phẩm thực phẩm bổ sung Whey Protein sẽ có khả năng phát triển cơ bắp vượt trội.
1.4 BCAA có thể cân bằng lượng đường trong máu
Leucine và isoleucine được nghiên cứu chứng mình có khả năng làm tăng bài tiết insulin và khiến cơ bắp của bạn lấy thêm đường từ máu, kiểm soát được lượng đường trong máu hỗ trợ cải thiện rất nhiều cho sức khỏe, đặc biệt là trong tập luyện. Đối với người tập gym, thể hình đặc biệt là tập luyện cường độ cao, thì bổ sung BCAA là vô cùng cần thiết.
1.5 BCAA có thể hỗ trợ giảm cân:
Có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng bổ sung 15g BCAA mỗi ngày từ thực phẩm bổ sung có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh về thừa cân tới 30% so với người không sử dụng.
BCAA hoàn toàn không chứa calories, tất cả các thực phẩm bổ sung BCAA đều sử dụng chất tạo ngọt nhân tạo, không chứa đường, hoàn toàn lành mạnh cho chế độ dinh dưỡng diet của bạn.
2. BCAA giá bao nhiêu? Nên chọn BCAA nào bổ sung hiệu quả và phù hợp túi tiền
Rất nhiều bạn đang có nhu cầu bổ sung BCAA thắc mắc không biết bcaa giá bao nhiêu và BCAA có đắt không? Cũng như làm thế nào để có thể mua được sản phẩm Bcaa chất lượng và tiết kiệm chi phí bổ sung.Thực tế, tùy thuộc vào công dụng và chức năng mà có các loại sản phẩm với giá cả khác nhau.
- Trên thị trường hiện nay các loại thực phẩm bổ sung bcaa giá thường dao động trong khoảng từ 400000 đồng đến hơn 1 triệu.
- Các loại trung bình thường có giá từ 400.000 – 900.000 nghìn đồng.
- Tuy nhiên có những loại lại rẻ hơn và giá chỉ tầm khoảng 200.000 đồng và có những loại cao cấp hơn lại có giá từ 1 triệu trở lên như BCAA Myprotein 200 có giá khoảng 1 triệu hay Mutant BCAA lại có giá là 500.000 đồng.
3. Top 5 sản phẩm BCAA tốt nhất trên thị trường hiện nay
3.1 Best BCAA
Best BCAA là sản phẩm do thương hiệu Bpi Sport sản xuất, đây là thương hiệu thực phẩm thể thao hàng đầu thế giới hiện nay. Sản phẩm được các gymer trên thế giới và Việt Nam ưa chuộng bởi có mùi vị thơm ngon, giá trị dinh dưỡng cao.
Thành phần dinh dưỡng của Best BCAA
- 5g BCAA có độ tinh khiết cao
- 1g CLA hỗ trợ đốt mỡ nhanh chóng.
- 1g Glutamine
- 250mg Agmatine
- Không có đường, calo, chất tạo màu nhân tạo.
- Xtend BCAA của Scivation
- Xtend BCAA
3.2 Xtend BCAA
Sản phẩm Xtend BCAA cung cấp cho người dùng hàm lượng cao BCAA với 7g BCAA theo tỉ lệ tốt nhất là 2:1:1 giúp hỗ trợ phục hồi và phát triển cơ bắp tối ưu, giúp giảm mỡ và tăng sức bền cho người dùng.
Thành phần dinh dưỡng của Xtend BCAA như sau:
- 7g BCAA
- 2,5g Glutamine
- 1,17g Electrolyte
- 1g Citrulline Malate
- 220mg Natri
- 170mg Kali
- Không đường, carb, calo
- Mutant BCAA 9.7
- Mutant BCAA 9,7
3.3 Mutant BCAA 9.7
Một dòng sản phẩm của thương hiệu thực phẩm thể thao số 1 tại Canada. Mutant BCAA 9.7 có thành phần dinh dưỡng vượt trội với 7,2g BCAA theo tỉ lệ 2:1:1 cùng với 3g axit amin tổng hợp giúp hỗ trợ phục hồi cơ bắp tốt nhất, giúp tăng sức mạnh, sức bền cho buổi tập luyện hiệu quả.
Sản phẩm cũng có hương vị cực kỳ thơm ngon và dễ uống với mùi dưa hấu, táo xanh, chanh, dứa….
Thành phần dinh dưỡng của Mutant BCAA 9.7
- 9,7g BCAA, EAA và axit amin tự nhiên
- 7,2g BCAA lên men thuần chay
- 140g caffeine
- 5 mg BioPerine
- 240mg 8 chất điện giải
- Không đường và carb
3.4 Repp Sports Raze BCAA + EAA
Repp Sports Raze BCAA + EAA là sản phẩm thứ 4 mà AD muốn nhắc đến, đây là sản phẩm nổi bật của hãng Repp Sports. Mỗi muỗng Repp Sports sẽ cung cấp những lợi ích to lớn cho việc phục hồi cơ bắp, chống dị hóa cơ, hạn chế việc cơ thể sử dụng cơ bắp như năng lượng, tránh việc lãng phí cả 1 buổi tập do việc cơ thể sử dụng cơ bắp làm năng lượng.
- 7g BCAAs + 10g EAA
- Bổ sung nước tăng lực
- Hương vị Watermelon Frost thơm ngon, dễ uống
- Dễ tan, không lo vón cục khi pha
- Được pha trộn và đóng gói cẩn thận trong cơ sở NSF GMP tại Hoa Kỳ
Thông qua bài viết trên bạn đã biết được BCAA giá bao nhiêu rồi chứ? Tùy thuộc vào khả năng kinh tế và điều kiện cơ thể của từng người mà chọn cho mình loại bcaa phù hợp nhất. Cảm ơn các bạn đã quan tâm theo dõi bài viết!
